河北
不生病的第一法门，就是养神
中医养生学里面，养神，是最高层次的养生。
最初级的养生，是养形体，再高一层，是养心性。养神，是最高级的养生。
一、什么是神？
肝之神，是魂。
心之神，是神。
脾之神，是意。
肺之神，是魄。
肾之神，是志。
魂，神，意，魄，志，就是守在五脏里面的“五神”
二、如何守住我们的神？
魂想要守好，不出现失魂的现象，就需要去养肝。肝血越足，魂就越定。
神想要守好，不出现心神不安的状态，就需要去养心。心越是清静闲适，心神就越是安宁，越不会迷乱。
意想要专注，不出现注意力涣散的问题，就需要去养脾。脾气越健足，专注力就会越好。
魄力想要强大，不出现萎靡不振的散漫状态，就需要去养肺。肺气越是充足，人的魄力就越强，体魄也会越好。
志向想要深远，不出现胸无大志，摆烂躺平的状态，就需要去养肾。肾库里面的精气越是充盈，志就越深，成就大事业的可能性就越高。
这些神，都必须养在内脏里面，保持五脏精神内守，神轻易不耗损，不外散。
三、过用神的后果
可以去用神，但是不能总是去用，或者过用。
五色令人目盲的同时，还会让肝血亏虚，最终肝魂就惊乱了。
五音令人耳聋的同时，还会让肾精亏虚，最终肾里的志气就会不足。
五味令人口爽的同时，还会伤害脾胃，脾胃一虚，专注力，注意力就会严重下降。
驰骋田猎令人心发狂，往来于功名利禄之间，欲望永不熄灭，最终心神就会外散，人即便独处，也不会安宁清静下来。
难得之货令人行防，经常性地受到外物的干扰，肺的魄力就会越来越不足，最终，整个人浑身无力，浑浑噩噩，再也没有猛力和冲劲。
四、神最讨厌我们做什么？
要养生，就要知道五脏的神，厌恶什么。
肝魂，不喜欢我们目力过用。
经常刷视频，玩手机，逛商场，流连于眼花缭乱的世界，只会让肝血亏虚，肝魂不藏。
心神，不喜欢我们追求太多。
总是这山望着那山高，骑着驴骡思骏马，心血暗耗，神明就会越来越涣散昏昧。
脾意，不喜欢我们我们一心二用，甚至一心多用。
看书的时候不要去听音乐，吃饭的时候不要去看手机，上厕所的时候不要去看书，工作的时候不要去闲聊，这些习惯养成了，专注力高了，人生的效率也就上去了。
肺魄，不喜欢我们经常性地处于消极悲观的状态。
还有形体也好，精神也好，如果一直安逸散漫，也不利于养肺气。消极的生活态度，则会磨损魄力。人要乐观，要多笑看人生，肺的魄气才能足，不会出现在做事情的时候涣散无力的状态。
肾志，喜欢我们纯朴清净地活着。
要养好肾志，一定要节制心欲，食欲，物欲，性欲，来自于眼耳鼻舌身意的各种欲望，都要去节制，肾志才可以立得深远。
总之，养生治病，要一定先处理好神的问题。要把五脏之神先安定下来，就会杜绝情绪层面的因素对五脏的影响。
只要平衡好了喜怒忧思悲恐惊，心中去除了贪嗔痴慢疑，心理状态就会呈现出《上古天真论》里所说的：
恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
#中医养生##健康养生#
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