自制鲜蔬饭团!比包子简单,比手抓饼省事,5分钟搞定,让孩子爱上吃蔬菜~

五一假期结束，大人孩子也都恢复到了正常的生活中，后台经常有小伙伴问我有什么方便又好吃的，早餐或者便当推荐。

今天就来分享一道简单美味的饭团！！完全不需要任何技巧，小白也能做的超级好吃！

不仅颜值好看，有菜有饭，也非常适合小朋友！解决宝宝不爱吃蔬菜的苦恼~

做起来也超简单，就是米饭蒸熟，裹入胡萝卜、黄瓜、玉米粒和海苔。一拌一捏，一颗元气满满的蔬菜饭团就成了。

真是好吃营养又管饱~

另外蔬菜可以挑自己喜欢的，不过注意下营养和颜色搭配哦~

•玉米粒、胡萝卜、黄瓜、海苔碎、米饭

•松茸调味料、亚麻籽油（其它食用油）

1.黄瓜、胡萝卜切丁，玉米粒、胡萝卜粒分别焯水捞出

2.把米饭和配菜都放入碗中，加入海苔碎

3.淋入亚麻籽油，加少许松茸调味料拌匀

4.取适量米饭放在保鲜膜上，抓紧米饭团紧实，做成自己喜欢的形状就可以了

做好的蔬菜饭团，除了直接食用，还可以学学日式煎饭团的吃法。

将饭团放入平底锅两面煎香，再刷上一层酱，秒变咸鲜口的饭团子。

喜欢吃辣还可以补点辣椒粉，给孩子吃可以蘸些番茄沙司，反正是怎么吃都让人高兴~

另外，立夏已过，我们有很多选题正在筹备中，比如减脂餐、快手早餐、清爽凉拌菜系等等。

有什么想看的记得来评论区留言，我们会根据大家的需求安排哦~

限时秒杀

夏天必吃的“肾黄金”

只做真正的九蒸九晒

五一熬夜后要多吃

家有好黄精，脾虚、肾精不足、熬夜、体虚都不怕了。

黄精就是性质甘平，却能补到位的，什么体质的人都能吃来滋养。

因此，黄精也称作“仙粮”，是道家辟谷时唯一的食物。

因为我们的黄精是真正的九蒸九晒，只要之前吃过的朋友，回购也很多，从自己吃，慢慢地带动家人吃，实实在在感受到了黄精的好。

食养贵在坚持！是药三分毒，但是食物就不一样了~

建议坚持3~6个月以上，身体会回馈给你惊喜。

不过因为九蒸九晒制作一次比较耗时，所以我们平时也很少推！

这次也是趁着五一结束，考虑大家熬夜嗨皮，此时需要黄精恢复状态，所以特地准备了一批现货福利！不仅价格便宜，还有赠品！

「九蒸九晒黄精片」

被称为“仙人余粮”

煲汤，泡茶，煮粥都可以

150g↑200g，加量不加价

市面上同样的黄精，无法辨别是否是真的九蒸九晒，价格居高不下，单罐的价格要卖到近400块钱！

现在我们也对包装做了升级，之前一瓶是150g，现在升级成了200g，并且加量不加价，更适合长期食养！

福利价买4罐，不算赠品，算下来仅需94.75元/1罐，1罐可以吃上20多天，平均每天仅需4块多！

平时在外面买一杯奶茶，吃1碗面都要15块呢！

而黄精可用来泡水、做菜、煲汤，这款可以嚼着吃的补肾好物，大家千万别错过咯！

特别是接下去的漫漫长夏，一定要囤起来！