北京
文/幸福娃
林依晨说：“我们每个人终其一生最爱的一定要是自己。”
人活一世，如同夜行的船，最可靠的那盏灯，从来不在岸上，而在你自己的船舱里。最爱自己，不是活窄了，是终于把路走明白了。
我们总是习惯向外攀缘。年轻的时候，以为爱情就该是飞蛾扑火，把一颗心全掏给对方，爱得没了自己，才是真真切切活过一场。
后来渐渐懂得，那样的爱，像沙子筑的塔，浪一来便散得无影无踪。把最深的情感和指望，全拴在另一个人身上，那根绳索会磨得你生疼。
对方稍稍松一松手，你的世界便摇晃不止；对方若转身离去，你的天就塌了。
你若不够爱自己，你给出的爱，也是慌张的、虚弱的、乞讨式的。那样的爱，重得让人想逃，也给不了别人真正的滋养。
人只有自己满意，才能将余下的温柔分给别人，且分得坦然，不图回报，不生怨怼。
我们嘴上说爱自己，可真正做起来，常常走岔了路。给自己买昂贵的东西，纵容无节制的享乐，那不是爱，那是填补虚空。
真正的爱自己，是像对待此生最珍贵的友人那样，去照料自己的身心。
是深夜里觉出疲倦了，就轻轻放下手机，对自己说“今天辛苦了你，歇吧”；是做错了事，不给心里添太多的罪与罚，拍拍身上的灰，告诉自己下次会好；是旁人不解你、看轻你的时候，你依然能稳稳地站在自己这边，不跟他们合伙欺负自己。
一个不爱自己的人，心里总是风声鹤唳，别人的一句闲话、一个眼神，都能在心里搅起风浪。
因为你不认可自己，所以拼命想从外界讨一份认可。讨到了，便欢天喜地；讨不到，便黯然神伤。喜怒哀乐的线全攥在别人手里，哪能得着半点自在？
最爱自己，就是把那根线轻轻收回来，握在自己手心。天要下雨，由它去；人要议论，随它去。你能安安静静地做自己手头的事，走自己脚下的路。这份笃定，不是傲慢，是对生命最根本的敬意。
一个真正爱自己、内心饱满的人，反而不必在关系中索取太多，不必强求别人来符合自己的期待。他自己心里有了定盘星，便容得下别人是别人的样子。
相处起来，少了拉扯，多了松快；少了委屈，多了体谅。这种干净、明亮、不互相捆绑的关系，才是人世间最舒服的风景。
人生走到半程，见过了聚散，尝过了冷暖，才终于读懂林依晨这句话的分量。父母会老去，儿女会长大远行，曾经山盟海誓的伴侣，也可能在某个寻常的岔口就走散了。
只有你自己这副皮囊，这口气息，这颗扑通扑通跳动的心，才是你这辈子最忠实的伴侣。
你把爱当成赌注，全押在别人身上，便注定是一场豪赌，赢的几率太小；可你若把爱扎根在自己身上，便什么风浪也卷不走你的根本。
风雨来了，你有伞；长夜到了，你有灯。没有了慌张，日子就过得从容了。
最爱自己，这一门课，并不是天生就会的。我们从小被教导要谦让，要体恤旁人，要处处顾及他人，唯独没人教我们如何温柔地对待自己。
于是，自己常常被排在最末尾。有好吃的，先想着孩子；有余钱，先想着家用；有时间，先忙别人的急事。
年深日久，心里便有了亏空，有了说不出的委屈。一旦委屈生出来，再看自己付出的对象，就会不自觉地指望他们来填补这份亏空。可别人往往填补不了，甚至根本看不见。怨气，就这么一丝一缕地攒下了。
所以，爱自己，是需要后天练习的。像学走路一样，一开始难免觉得笨拙、不好意思，可一旦学会了，就能坦坦然然地走到天光里去。每天匀一点时间给自己，不为了谁，就为自己。
读几页闲书，发一会呆，喝一盏茶，或者只是静静地呼吸。在这些片刻里，你不是谁的妻子，不是谁的母亲，不是谁的职员，你只是你自己。
你与自己的灵魂赤裸相对，轻轻告诉他：“这些年，忽略你了，往后不会了。”这份练习做得越久，心里越踏实，像是给自己造了一处谁也夺不走的故土。
外头再大的风雨，回到这里，便能歇一歇，喘口气，再稳稳当当地走出去。
人活一世，草木一秋。到头来，什么名利，什么热闹，都像清晨的雾，太阳一出便散了。能跟着你走到最后的，是你对自己那份笃实实的爱。
这爱，不会因为皱纹多了而减损，不会因为际遇变了而离弃。它是你骨子里的底气，是你暮年时坐在摇椅里，回想这一生，能从心底生出的那抹宁静的笑意。
从今天起，学着做自己最忠实的知己，最温柔的爱人。你无需完美，才值得被爱；你单凭现在这样，有不足，有笨拙，有一切的不圆满，就已经完全值得被自己深深地爱着。不必等，不必求。
当你真正开始爱自己，世间一切都会不慌不忙，归回到它们该在的位置上。
因为，我们每个人终其一生，最爱的一定要是自己。这不是选择题，是唯一的答案。
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