上海
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前言
近日，知名女星张檬坚持给一岁儿子母乳喂养，引发热搜和广泛讨论。
她还计划母乳喂养至儿子两岁，单次泵奶量可达250ml，凌晨仍需喂200ml。网友议论她的坚持是否必要，也有人称赞母乳带来的健康益处。
2025年1月发表在《功能性食品杂志》的研究显示，乳汁中约22.9%的微生物来自母体肠道，而宝宝肠道中约25.6%的菌群通过母乳打底。
乳汁携带Bifidobacterium、Bacteroides等益生菌，这些菌群会在婴儿肠道落地，帮助形成早期健康菌群。
每次哺乳，宝宝都在无意识中获得天然益生菌，为肠道和免疫力打下基础。
01乳汁微生物的旅程：从妈妈肠道到宝宝肠道
母乳中的微生物并非随机出现，它们主要来自母体肠道，通过“肠‑乳通道”进入乳汁。
这条通道让母亲的好菌可以影响宝宝肠道生态，为早期微生物定植提供基础。
乳汁中还含有低聚糖和乳铁蛋白，为益生菌提供营养，帮助它们在肠道顺利定植。
研究23对母婴样本发现，Bifidobacterium在乳汁中占比最高，在婴儿肠道快速繁殖，维持酸性环境，抑制潜在有害菌。
婴儿肠道约25.6%的菌群依赖母乳打底，这在生命早期尤其关键。
乳汁微生物与益生元协同作用，为消化能力、免疫训练及未来肠道健康奠定基础。每次母乳喂养都像为肠道播下定向益生菌，让菌群稳健成长。
02好菌如何在宝宝肠道落地生根
出生后的宝宝肠道相对“空白”，是益生菌定殖的关键期。母乳中的益生菌在乳糖和低聚糖帮助下迅速繁殖，如种子落在肥沃土壤般扎根。
Bifidobacterium占据婴儿肠道优势菌群，可分解乳糖生成短链脂肪酸，为肠道上皮提供能量，同时维持酸性环境抑制有害菌。
乳汁微生物通过选择性喂养帮助益菌优先定植并稳定生长。早期定植的菌群成为后续肠道多样性的基础。
婴儿肠道25.6%的菌群依赖母乳打底，为未来消化和免疫健康奠定基础。
▲图文摘要。
随着辅食逐步添加，早期定植的好菌仍占优势，支持消化和免疫系统发育。
肠道菌群成熟受多种因素影响，包括出生方式、抗生素使用和环境暴露，但乳汁提供的微生态起点非常重要。
03母乳与免疫力：微生物助力天然防护
婴儿免疫系统出生时尚未成熟，早期微生物定植对免疫发展关键。母乳含乳铁蛋白、免疫球蛋白等生物活性物质，与菌群协同作用，共同影响免疫系统。
研究显示，乳汁中25.6%菌群在肠道定植后可与免疫细胞互动，促进抗体生成和免疫耐受。
Bifidobacterium和Bacteroides增强肠道屏障功能，阻止病原体入侵，同时刺激淋巴细胞活性，为宝宝提供天然免疫力起点。
▲母乳与婴儿肠道微生物共享分析。
流行病学研究表明，母乳喂养婴儿腹泻、呼吸道感染发生率较低，可能与更稳健的肠道菌群和乳汁免疫成分有关。
04科学喂养小贴士：因人而异的健康策略
母乳是婴儿早期肠道菌群和免疫系统的重要来源，但每个家庭情况不同。
婴儿肠道约25.6%的菌群依赖母乳打底，但这并不意味着非母乳喂养的宝宝无法建立健康菌群。
实用建议包括：规律喂养，让宝宝接触乳汁微生物；妈妈饮食均衡，多摄入纤维和益生元；遇到特殊情况，可结合储奶或配方奶，同时引入辅食。
关注宝宝整体成长、结合实际情况灵活安排，比盲目坚持单一方式更有益健康。每一次喂养都是肠道和免疫系统的科学加油。
注明参考文献
Gut-mammary pathway: Breast milk microbiota as a mediator of maternal gut microbiota transfer to the infant gut
Lulu Meng，Haishan Xie……
https://doi.org/10.1016/j.jff.2024.106620
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