【早安·盱眙】“极大雨”要来了！

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县领导调研推进“山水连城”城区段森林防火通道工作

5月5日，县长王长俊实地调研推进“山水连城”城区段森林防火通道工作。县领导朱云亮、陈孝明参加活动。

县领导检查企业安全生产工作

5月5日，县长王长俊深入重点企业，现场检查企业安全生产工作。县领导陈孝明、刘仁柱参加活动。

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“极大雨”要来了！

星空有约丨宝瓶座η流星雨6日迎来极大

拥有哈雷彗星“血统”的宝瓶座η流星雨将于5月6日迎来极大，流星雨爱好者可在6日、7日夜间，重点把握天亮前的时段进行观测。

流星雨的母体绝大多数为彗星，仅有极少数来自小行星。宝瓶座η流星雨的母体为哈雷彗星。哈雷彗星不仅是人类发现并记录的首颗周期彗星，还是目前已知的短周期彗星中唯一一颗能用肉眼直接看到的彗星，每隔约76.1年就会回归一次。

2025年5月5日，在云南迪庆香格里拉拍摄的宝瓶座η流星雨。（张茂海摄，星联CSVA供图）

在漫长的岁月里，哈雷彗星不断围绕太阳运行，大量的彗星尘埃颗粒散落在它的轨道上。星联CSVA联合发起人蒋晨明介绍，地球每年在公转过程中会两次穿过哈雷彗星的运行轨道。当地球经过彗星尘埃颗粒密集区域时，这些尘埃颗粒高速冲入地球大气层，经与大气摩擦、燃烧等综合作用后形成流星雨。其中一次就是5月初的宝瓶座η流星雨，另一次则是10月的猎户座流星雨。

宝瓶座η流星雨是一个中等流量流星雨，以速度快、亮流星多、余迹持久而著称。该流星雨活跃期在每年的4月底至5月底，持续一个月左右的时间，极大时间在5月6日左右，ZHR（天顶每时出现率）约为50。

2022年5月6日，在四川眉山洪雅县柳江古镇拍摄的宝瓶座η流星雨。（杨志愚摄，星联CSVA供图）

在北半球，宝瓶座η流星雨的辐射点需等到后半夜才会升起。蒋晨明表示，该流星雨极大期当晚入夜后便可观测，但流星数量偏少，最佳观测窗口期为天亮前2至3小时。

天文预报显示，今年宝瓶座η流星雨极大时间在6日，不过一轮亏凸月将在后半夜照亮整个天空，受此影响，多数暗弱流星会被月光“淹没”，但较亮的流星仍能脱颖而出。

2025年5月5日，在云南玉溪抚仙湖拍摄的宝瓶座η流星雨。（伏汉梁摄，星联CSVA供图）

如何观测宝瓶座η流星雨，才能拥有更好的观赏体验？蒋晨明给出建议：观测优先选择视野开阔、遮挡少、光污染弱的户外区域；为减轻月光干扰，尽量挑选可遮挡月光的有利位置。此外，无需紧盯流星雨辐射点，流星踪迹随时可能出现在夜空中的任意方位，放宽视野观赏效果更佳。

真心建议：长期不运动的人，不要突然开始

长期不运动的人

突然运动

有可能会

“一身伤”

因为

久不运动

身体稳定性会退化

和保持运动习惯的人相比

不常运动人的骨骼肌

存在肌纤维萎缩、

峰值爆发力及耐力下降等情况

简单来说就是

肌无力

不仅如此

就连已有的肌肉也会慢慢萎缩

这种情况下突然做剧烈运动，受伤在所难免。

是不是久坐不动的人，干脆别运动了？

不运动只会让肌肉更萎缩、关节更脆弱，陷入恶性循环。

真正的解决方案是，运动前了解哪里才是你身体最薄弱的地方，选择合适的运动和强度，循序渐进让身体慢慢适应运动节奏，量力而行，重点强化。

只需以下7个动作，就能测出你哪里最容易受伤。

如果你最近有想去挑战

某一项运动的冲动

还可以对照下面

这张常见运动对应测试项目表

强身健体是好事

别让“受伤的是自己”

总之就是安全第一！

来源:新华社 人民日报微信综合深圳卫健委

融媒体编辑:张灵芝

责任编辑:丁文

审核:王礼富

复审:王金波

终审:贾战军