体育总局登山中心：“五一”户外事故多发，如何应对极端天气？

“五一”假期，全国多地登山户外安全事故多发，极端天气成为主要事故因素，暴露了部分登山户外爱好者安全意识薄弱、装备准备不足、遇到极端天气处置不当等问题。5月5日，为切实保障广大登山户外爱好者生命财产安全，国家体育总局登山运动管理中心、中国登山协会特发布安全提示，强化极端天气登山户外安全管控与风险防范。

5月1日，山东淄博孟梁台山区一名58岁女性在爬山过程中，不慎跌下10米悬崖；5月2日，山西忻州五台山突降暴雪，高海拔区域狂风裹挟雪粒，救援工作持续至5月3日，救援徒步人员300人；同日，山东泰安，3万余名夜爬泰山的游客遭遇强对流暴雨和5-6级大风，能见度不足5米、气温下降，被困陡峭山道长达8小时，湿冷、拥堵与恐慌叠加形成重大安全隐患；“五一”期间四川四姑娘山大峰、二峰因人员集中，雪量大，在登山中个别地方同一时段出现排队情况；海南五指山有3名游客深入未开发区域，受极端天气影响，因通信中断、体力透支被困，凸显偏远山区极端天气下的失联风险。

国家体育总局登山运动管理中心、中国登山协会郑重提醒，登山户外运动安全底线不可逾越，严禁擅自进入未开发、缺乏安全保障的户外区域开展活动，切实筑牢安全防线。极端天气类型风险分析与应对策略：

（一）暴雨天气

暴雨是登山中最常见的极端天气之一，其风险主要体现在四个方面：一是路面湿滑会让滑坠风险直接提升，尤其是陡峭台阶和碎石路段，脚下极易打滑；二是山区溪流会在短时间内暴涨形成山洪，河道附近的登山者可能被洪水围困；三是低温加潮湿容易引发失温，即便在“五一”这样的春季，也可能出现体温快速下降的情况；四是能见度骤降会导致迷路，同时通信信号会受到干扰，无法及时求救。

应对措施：应对暴雨天气的核心是“早预警、快避险、稳待援”。出发前若收到暴雨预警（等级≥橙色），应直接取消行程或提前下撤，不要抱有侥幸心理；登山中遭遇暴雨，要立即穿上防水装备，远离河道、悬崖等危险区域，寻找岩石洞穴等安全庇护所，避开孤立大树等易遭雷击的地点；若不慎被困，要尽量保持身体干燥，用保温毯包裹身体，避免剧烈运动消耗体力，同时每30分钟通过卫星设备发送位置信息，等待救援时少量多次饮用温水，切勿大量进食。坚决杜绝盲目涉水、在低洼处停留等危险行为。

（二）暴雪天气

高海拔山区的暴雪天气，和随之而来的强降温，危险程度远超平原地区，其风险来自风寒效应和失温。风寒效应会让体感温度比实际温度低，加速身体热量流失；暴雪会覆盖地形，降低能见度，不仅容易迷路，还可能导致不慎跌入冰裂缝、悬崖等；衣物潮湿后，热传导率会大幅提升，失温风险会急剧增加。

应对措施：应对这类天气，装备和路线调整是关键。出发前要准备防风雪外套、保暖中层、速干内层的三层着装，搭配雪镜、冰爪、登山杖等装备；登山中遭遇暴雪，要立即转向背风区域，避开山脊线等高风险地带。若出现轻度失温（颤抖、手脚冰凉）时，要停止运动、更换干燥衣物，饮用温热高能量饮品；中度失温（意识模糊、行动迟缓）时，用睡袋包裹全身，重点加温脖子、腋窝、腹股沟等核心部位；重度失温（昏迷、脉搏微弱）时，立即呼救等待专业救援。露营时要选择背风、平坦的营地，搭建防风雪帐篷并确保通风，严防一氧化碳中毒。

（三）雷电天气

雷电是登山运动中极具致命性的极端天气，山区地形特殊，山顶、山脊、突出高地等位置雷击风险显著高于平地，是雷击高危区域。登山过程中，金属登山装备（如登山杖、冰镐）易成为引雷导体，一旦遭遇雷击，不仅会直接伤害人员，电流通过地面扩散形成的跨步电压，还会威胁周边人员安全；同时雷电还可能引发树木倒伏、岩石坠落等次生危险。

应对措施：出发前关注气象预警，听到雷声或看到闪电，立即停止上升，向低海拔、地势平缓区域转移；登山中遭遇雷电，要立即远离孤立大树、金属栏杆、岩壁突出部等危险物体。同时采用蹲姿，双脚并拢，尽量减少身体接地面积，可借助干燥非导电物临时垫高身体；严禁使用手机、对讲机等电子设备，避免引雷。团队出行时，队员之间保持距离，避免电流传导；帐篷应避开山顶、山脊、孤树等雷击高危点位搭建，切勿在雷电高危区域的帐篷内躲避。

（四）浓雾天气

浓雾及低能见度天气在山区频发，尤其在清晨、雨后或高海拔区域，能见度越低，迷路风险越高，在未开发或地形复杂区域，极易误判距离和坡度，增加滑坠、坠落等安全风险。同时，低能见度会加剧心理压力，导致决策失误，进而引发各类安全事故。

应对措施：重点在于 “强导航、守路线、稳节奏”。出发前务必携带纸质地图、指南针和 电子导航设备，提前下载离线地图，避免单纯依赖手机导航（山区信号易中断）；登山中严格沿现有步道行进，严禁偏离路线探索未知区域，防止因能见度低迷路。同时合理降低行进速度，定时对照地图 / 导航设备确认位置，确保路线正确。团队出行时，队员之间保持安全可视距离，必要时用绳索连接，设置前导员和殿后员，避免人员走失；若能见度持续下降，应立即停止行进，寻找安全区域等待好转或果断下撤。

（五）强风天气

强风天气在山区尤其是高海拔山脊、开阔地带频发，也是登山运动中易被忽视的极端风险天气。当风力达到6级及以上时，会显著影响登山者站立稳定性，尤其在陡峭崖边、山脊线等区域，极易失去平衡导致坠落；强风会加速身体热量流失，加剧风寒效应，易引发失温；同时，强风易吹落山区松动岩石、枯枝，形成落石伤人风险，还可能吹走背包、头盔等装备，造成二次危险。

应对措施：核心是 “避风口、稳重心、固装备”。出发前关注气象部门发布的风力预警，风力较大时，谨慎前往山脊、悬崖等危险区域；登山中遭遇强风，应立即转向背风区域躲避，避开迎风面和开阔地带，行进时身体前倾、降低重心，借助登山杖辅助平衡，减少风阻。同时检查并固定背包、头盔等装备，防止被风吹落；团队出行时，缩短队员间距，避免被风吹散。若风力持续加剧，应立即停止行进，寻找稳固避风处，切勿强行前进，待风力减弱后再下撤或继续行程。

登山户外运动风险极高，极端天气下风险呈指数级增长，建议在专业人员带领下开展活动，购买户外运动保险，确保自身安全。登山务必走正规成熟线路，严禁闯入自然保护地核心区、封禁区、管控区和未开发野线，此类区域无安全保障、路标缺失、救援困难，一旦遇浓雾、强风、雷电等极端天气，极易迷路、滑坠甚至失联遇险。请牢固树立“安全第一、人人有责”的意识，严格遵守相关安全规定，理性参与、科学避险，共同守护登山户外运动安全有序发展。

（人民日报）