别忘了定闹钟，先看看明天的天气吧→

据最新气象资料分析：本区今明两天天气晴好，气温回升，最高气温27℃左右；7日白天云系增多，7日后期到8日前期有一次降雨过程，8日白天风力较大，气温回落明显；9—14日以多云天气为主。

今天全国大部晴朗升温，上海也位列其中。早晨全市最低气温起步在11~17℃之间，白天阳光在线，气温也比昨天更“热情”，午后全市最高气温普遍来到了24~28℃之间，市区徐家汇站是28.1℃。午后体感有点小热。

明日天气

明天是节后首个工作日，申城延续晴到多云的好天气。气温和今日相仿，在17~28℃之间。 南到东南风4~5级，沿江沿海地区阵风有6级。 相对湿度80%~30%。火险等级气象指数：4级，易燃。大家务必注意用火用电用气安全。

天气趋势

7日中午以前申城的云系较多，最高气温可达29℃，下午到傍晚将会转为阴有时有阵雨的天气。8日白天降水较弱，夜里转多云。受弱冷空气扩散影响，8日白天风力较大，最高气温回落至22℃附近。9日起，申城多云为主，气温也会逐日攀升。下周中期，最高气温冲上30℃，最低气温也接近20℃。未来一周，气温有起伏，昼夜温差大，提醒大家根据气温变化及时调整着装，谨防感冒。

本区未来十天天气预报

空气质量

根据上海市环境监测中心预报，

今天夜间优；

明天上午优，

下午良，夜间优；

后天良。

“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。”5月5日，迎来二十四节气中的第七个节气——立夏。值此节气，莘庄工业区以“立夏养生”为主题，邀您跟随杨氏太极拳第五代传人王鸿义，走进太极世界，学习四季养生理念与实用拳法。

立夏标志着春日渐远、夏意初生，此时万物并秀、生机渐盛。练习太极拳宜顺应时令，以柔和连贯的动作舒展筋骨、调畅气息，在一招一式中疏通经络、调和气血，于动静相济间涵养身心，为夏日健康打下良好基础。

海报由AI生成

王鸿义介绍，“云手”是太极拳中的经典招式，讲究重心左右转换、手臂划弧运行、眼随手动。练习时，身体随步伐缓缓转动，两手在胸腹前交替云转，动作连贯柔和、上下协调，有助于舒展肢体、调畅气息。

节气小课堂

古人将立夏分为三候：“一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。”意指这个时节天气渐暖，田间虫鸣渐起，蚯蚓翻土松壤，藤蔓快速生长；伴随着阵阵蛙声，野菜纷纷破土而出，一天比一天茂盛，处处都是夏天到来的生机。

立夏有“立夏蛋，满街甩”的习俗。孩子们会把煮熟的鸡蛋装进彩色网兜挂在脖子上，一起“斗蛋”，比谁的蛋壳更硬：用蛋头撞蛋头、蛋尾碰蛋尾，谁先破谁就认输并把蛋吃掉，最后没破的被称为“蛋王”。民间认为，这样做有“挂蛋避疰夏”的寓意，寄托着健康平安的愿望。

- 二十四节气 -

岁时令·獬豸谚集

浦江镇民俗文化IP——獬豸（沪语音：xiā zā）

与恺英网络旗下璧九工作室携手

推出《岁时令·獬豸谚集》联名漫画

将国家级非遗“沪谚”里的二十四节气

用漫画的形式进行传播

用新载体拓展“沪谚”的文化内涵

角 色 介 绍

岁时令·獬豸谚集

廿四节气 · 立夏

岁时令·獬豸谚集

封面自取：

记者：汤玉莉

视频：黄宇轩

素材：龚宣、浦小江

图文：区气象台、上海市天气发布、市生态环境局

编辑：石思嘉 陈亦静

审核：刘垦博 范仲毅

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