江苏
气温直逼30℃
出门走两步就热得一身汗
仔细一看
哦~原来夏天要来了
今天
19时48分
江阴将正式进入立夏节气
立夏
二十四节气中的第7个节气
夏季的第一个节气
此时节
温度明显升高
炎暑将临 雷雨增多
农作物进入旺季生长
立夏三候
一候蝼蝈鸣：立夏之日，蝼蝈感知夏气渐盛，在田间草丛中悄然鸣唱，清脆声息，唤醒夏日的生机；
二候蚯蚓出：阳气愈盛，土壤温润，蚯蚓纷纷钻出地面，舒展身体，翻动泥土，藏着万物生长的力量；
三候王瓜生：王瓜藤蔓顺势攀援，舒展蔓延，渐渐结出细小的果实，循着夏的节奏，慢慢生长、成熟。
立夏最最最最要紧的事
就是“尝三鲜”
地三鲜、树三鲜、水三鲜
一口鲜掉眉毛
一口迎入夏天
01
地三鲜为苋菜、蚕豆、蒜苗。
树三鲜为枇杷、樱桃、杏子。
水三鲜为海蛳、河豚、鲥鱼，或者为鲥鱼、鲳鱼、黄鱼，也有说是鲥鱼、银鱼、凤鲚鱼。
立夏后
我们的生活节奏也该
顺应自然节律
日子要换个过法了
SUMMER
饮食
告别春季的“升发”滋补，转向清淡、易消化、略带苦味。多吃黄瓜、冬瓜、苦瓜这些时令瓜果，清热解暑；油腻辛辣要减一减，不然容易上火长痘。
SUMMER
作息
立夏后昼长夜短，可以顺势晚睡早起（晚睡也别超过23点哦）。中午最好眯一会儿，哪怕闭目养神15-30分钟，也能把“春困”后的“夏乏”赶跑，下午精神头足足的。
SUMMER
穿着
别看白天热到30℃，早晚还是只有十几度，温差较大。出门一定带件薄衫或防晒衣，护好脖子和腰腹，别贪凉一下子穿太少。
SUMMER
情绪
《黄帝内经》说：“夏三月……使志无怒，使华英成秀。”夏天对应“心”，立夏后人容易心烦气躁。这时候要学会“养心”，听听舒缓的音乐，练练书法，侍弄侍弄花草。心平气和，夏天才过得舒坦。
立夏将至
接下来
江阴的天气如何呢？
@江阴气象
7日多云转阴有小雨
8日阴转多云到晴
9-10日晴到多云
具体气温如下：
可以看出气温起伏较大
7日最高温度只有22℃
相较于前一日下跌6℃
但是11日马上上升8℃
直冲30℃
风暖昼长，万物繁茂
愿我们都能顺应时节、调养身心
日子清宁，岁岁安然
来源：江阴气象、无锡博报
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