江苏
☞ ☜
气温直升至近30℃
太阳也是热力十足
翻箱倒柜找短袖
仔细一看
句容将正式进入立夏节气
据句容气象最新预报
今天句容晴到多云
最高气温28℃到29℃
7日有一次降雨过程
气温下降6℃左右
全市今天下午到夜里晴到多云
南到东南风4-5级
今天最高气温：28℃到 29℃
明晨最低气温：15℃到 16℃
6日多云
6日最低气温：15℃到 16℃
6日最高气温：28℃到 29℃
7日多云转阴有阵雨
7日最低气温：17℃到 18℃
7日最高气温：23℃左右
今日立夏
今天19时48分
句容将迎来立夏节气
立夏
二十四节气中的第7个节气
夏季的第一个节气
此时节
温度明显升高
炎暑将临 雷雨增多
农作物进入旺季生长
立夏三候
一候蝼蝈鸣：立夏之日，蝼蝈感知夏气渐盛，在田间草丛中悄然鸣唱，清脆声息，唤醒夏日的生机；
二候蚯蚓出：阳气愈盛，土壤温润，蚯蚓纷纷钻出地面，舒展身体，翻动泥土，藏着万物生长的力量；
三候王瓜生：王瓜藤蔓顺势攀援，舒展蔓延，渐渐结出细小的果实，循着夏的节奏，慢慢生长、成熟。
立夏要“尝三鲜”
即地三鲜、树三鲜、水三鲜
01
地三鲜为苋菜、蚕豆、蒜苗。
树三鲜为枇杷、樱桃、杏子。
水三鲜为海蛳、河豚、鲥鱼，或者为鲥鱼、鲳鱼、黄鱼，也有说是鲥鱼、银鱼、凤鲚鱼。
立夏时节
句容田间地头的瓜果熟了
甜瓜、樱桃、小番茄、桑葚
一口就把初夏的味道甜进心里
（想去尝鲜的小伙伴可以联系：甜瓜杨白琴 15862950656，樱桃朱先生 13851932685，小番茄樊忠 13625268003，桑葚任潘 18915758295）
立夏后
我们的生活节奏也该
顺应自然节律
日子要换个过法了
SUMMER
饮食
告别春季的“升发”滋补，转向清淡、易消化、略带苦味。多吃黄瓜、冬瓜、苦瓜这些时令瓜果，清热解暑；油腻辛辣要减一减，不然容易上火长痘。
SUMMER
作息
立夏后昼长夜短，可以顺势晚睡早起（晚睡也别超过23点哦）。中午最好眯一会儿，哪怕闭目养神15-30分钟，也能把“春困”后的“夏乏”赶跑，下午精神头足足的。
SUMMER
穿着
别看白天热到30℃，早晚还是只有十几度，温差较大。出门一定带件薄衫或防晒衣，护好脖子和腰腹，别贪凉一下子穿太少。
SUMMER
情绪
《黄帝内经》说：“夏三月……使志无怒，使华英成秀。”夏天对应“心”，立夏后人容易心烦气躁。这时候要学会“养心”，听听舒缓的音乐，练练书法，侍弄侍弄花草。心平气和，夏天才过得舒坦。
正所谓
“春尽杂英歇，夏初芳草深”
春的姹紫嫣红很快就会
过渡到夏的草木葱茏
立夏时节的句容
蔷薇花开的正盛
蓝天碧水，处处景色宜人
风暖昼长，万物繁茂
愿我们都能顺应时节、调养身心
日子清宁，岁岁安然
内容来源 | 综合句容气象、江苏气象、新华社、伏热花海、家住江南、网友作品等
编辑 | 张萌萌
校对 | 尹季璇、许鹏锋
审核 | 刘亚
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