江西
明日立夏，提醒大家：1不吃、2不怒、3不做、4不动，安康入夏
转眼明天就到立夏了，天气慢慢变热，昼夜温差也大，咱们老辈人常说，立夏讲究多规矩，顺着时节过日子，一整个夏天身体都舒坦。
今天就跟大伙说说立夏必守的老话，一不吃二不怒三不做四不动，简简单单记牢，平平安安安稳入夏。
一不吃
立夏这天切记少吃生冷寒凉东西。冰镇饮料、凉拌凉菜、刚从冰箱拿出来的瓜果都别贪嘴。
天气刚转热，肠胃还没适应，冷东西吃多了容易肚子疼、拉肚子，还会损伤脾胃阳气，夏天很容易浑身没力气，吃饭也没胃口，管住嘴才少生病。
二不怒
第一别动不动发脾气，夏天火气本身就旺，遇事急躁上火，最伤肝脏心气。心情烦闷爱生气，夜里容易失眠心慌。
第二别整日忧心发愁，心事太重闷闷不乐，气血流通不畅，整个人精神萎靡，天天提不起劲。立夏尽量心平气和，少生气少忧愁，心态平和身体才硬朗。
三不做
第一不要过早贪凉吹冷风，刚入夏别整天对着风扇空调猛吹，早晚凉气重，吹风容易受凉感冒。
第二不要熬夜晚睡，立夏昼长夜短，熬夜最耗精气神，白天犯困头晕，免疫力跟着下降。
第三不要暴饮暴食，天气炎热消化变慢，大鱼大肉吃太撑，积食上火，浑身燥热难受。
四不动
一不大清早剧烈运动，清晨雾气重、凉气足，大幅度运动容易伤身。
二不在正午烈日下乱跑暴晒，中午太阳毒辣，极易中暑头晕。
三不劳累过度拼命干活，立夏宜静养，过度操劳浑身酸痛，体虚乏力。
四不久坐不动闷在家里，长久躺着坐着气血不通，浑身僵硬不舒服。
立夏是春夏交接的关键日子，遵循这几条简单讲究，吃清淡、心放宽、作息稳、多静养，轻轻松松度过夏天，全家老少都健健康康，无病无灾平安一夏。
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