广东
给朋友挑生日礼物，翻遍全网选最贵的，轮到自己过生日，却说“不用不用，别破费”； 请客吃饭抢着买单眼都不眨，自己一个人的时候，外卖凑满减凑到头晕； 给孩子报几万块的夏令营毫不犹豫，自己想报个瑜伽班，犹豫了大半年还是算了。
他们不是没钱，他们是舍得为所有人花钱，唯独不舍得为自己花。
这到底是大方，还是别的什么？
对别人“一掷千金”，对自己“缝缝补补”
单位的老李，逢年过节给上司送好烟好酒从不手软，请同事吃饭专挑人均两百起步的馆子。
可他自己呢？一件外套穿十年，午饭永远是超市打折的便当。
问他为什么，他说：“人情往来嘛，不能让人家挑理。”
隔壁部门的王姐，给孩子报几万块的夏令营眼都不眨，老公生日送最新款手表。
可她自己想报个瑜伽班，犹豫了大半年还是算了。
她老公说“你也去报一个呗”，她摇摇头：“花那钱干啥，我又不年轻了。”
还有我大学同学小楠，工作三年没给自己买过一件超过两百块的衣服，可每次朋友开口借钱，她从不拒绝，聚会她也是抢着买单，就连过年回家，都要给七大姑八大姨的孩子每人一个大红包。
有一回她生病住院，我去看她，发现她连个像样的保温杯都没有，用的是那种十几块钱的塑料杯。
我问她：“你对谁都大方，怎么对自己就这么狠？”
她愣了一下，说：“习惯了。”
这类人，表面看是“大方”，是“重情重义”，是“先人后己”，可你有没有想过，这种对自己近乎苛刻的“抠门”，背后藏着什么样的心理？
表面是“重情重义”，骨子里是“我不配”
最近看了一部纪录片，讲的是一个叫老陈的出租车司机。
老陈每天工作十二个小时，午饭永远是简单凑合，手机用了五年屏幕都碎了他还在用。可他女儿在英国读书，一年学费加生活费四十万，他从不含糊。
记者问他：“您对自己这么省，不苦吗？”老陈说：“苦什么？孩子好就行了。”
心理学家把这种现象称为“付出型人格”的极端化表现，简单来说，就是一个人把自己的价值感，完全建立在别人对他的需要和认可上，他们潜意识里有一个等式，即我被需要＝我有价值。
给别人花钱，是因为“被需要”；拒绝给自己花钱，是因为“我不配”。
这种心理的形成，往往和成长经历有关。
我认识一个女孩，从小在家里就是“懂事”的那个。
父母常年吵架，她学会了察言观色，学会了用讨好的方式换取家里的片刻安宁。
长大后，这种模式被她带进了所有关系里，谈恋爱抢着买单，交朋友主动请客，工作上永远是最任劳任怨的那一个。
她说：“我害怕别人觉得我小气，害怕别人不喜欢我。”
你看，问题的核心从来不是钱，而是恐惧，恐惧被嫌弃，恐惧不被爱，恐惧自己如果不“有用”就会被抛弃。
这让我想起《请回答1988》里的成德善。
作为家里的老二，她永远是吃鸡腿时被忽略的那个，过生日永远要“蹭”姐姐的。
久而久之，她学会了不争不抢，学会了压抑自己的需求。
有一集她终于崩溃大哭：“为什么只有我是德善？为什么我不能有自己的荷包蛋？”
这段戏看哭多少人？因为它戳中了太多人的心事，那些习惯了委屈自己的人，心里都住着一个不敢出声的小孩。
真正的“大方”，是先把自己养的丰盛
“只对别人大方”的模式，看似高尚，实则是一种隐性的自我消耗。
短期看，你收获了“好人缘”“好名声”；
长期看，你会越来越看不见自己，把“对自己好”等同于“自私”，再把“自私”等同于“坏”，慢慢忘记自己也是一个值得被好好对待的人。
我认识一位心理咨询师，她说过一句话我特别认同：“一个人如果连对自己都舍不得，那他给出的‘大方’，其实是打了折的。因为你给出去的，不是余裕，而是割肉。”
真正的慷慨，应该是溢出，而不是透支。
那怎么改变呢？
第一步，承认自己的需求不是罪
你想买那件大衣，想吃那顿大餐，想去那个地方旅行……这些需求，和你帮别人解决问题一样正当，一样重要。
第二步，重新定义“自私”
对自己好不是自私，是自爱，一个连自己都不爱的人，给出去的爱其实是匮乏的、有条件的、带着委屈感的，这样的付出，时间长了对双方都是负担。
第三步，练习“为自己花钱”
从小的开始，买一束花放在桌上，点一杯平时舍不得点的奶茶，看一场一个人的电影，每次做完，告诉自己——我值得。
有一句话我特别喜欢：“你要像对待最好的朋友一样对待自己。”
你会对你的好朋友说“你穿什么都行，不用买好的”吗？你不会，你会鼓励她买那件漂亮的，你会告诉她“你值得”。
那为什么不能这样对自己？
所以，如果你也是那个“总给别人花钱、对自己抠到不行”的人，请停下来问问自己：
“我什么时候，也能成为那个‘被自己大方对待’的人？别怕对自己好。这不是自私，这是你欠自己的。”
最后，请点个爱心，多多转发今天的文章，与君共勉。
作者：若水
来源：读者
图片：图虫创意、Unsplash、网络
文章转载自微信公众号“读者”（ID：duzheweixin）。
真正的慷慨，从来不是透支自己去成全别人，而是先把自己养得丰盈富足。
如果你也习惯了压抑自我、讨好迎合，活得又累又内耗——不妨学点心理学！心理学能帮你看见“习惯讨好”背后的深层心理动因，帮你一步步走出讨好模式，学会正视自己的感受与需求，建立起稳定而坚实的自我价值感，活出自信而精彩的人生！
当然，学习心理学的意义还远不止这些。我们还可以通过心理学去调节情绪、找到自我、丰富精神世界，甚至可以开拓靠谱的副业探索之路，成为一名专业的心理咨询师！
如果你对心理学感兴趣
想要学习心理学，助人渡己
想要成为心理咨询师，探索第二职业
点击添加壹心理·规划师
↓ 即可免费领取「1V1职业规划」↓
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
