北京
阿彩是一名六年级的女生，长得比较高大，看上去很文静。
父母都是国企中层干部，生活无忧，两人都比较要强，对孩子的管教也比较严格，阿彩和母亲更亲近。
阿彩学习成绩优良，喜欢阅读，学习基本不用父母操心。
据父母反映，她是一个很有原则的孩子，情绪稳定的时候能够遵守纪律。
但阿彩在控制情绪方面有困难，一点小事就会引起她的大爆发。
一旦情绪失控，不管是否正在上课，她就会随手操起东西砸人，或掐人，大哭大闹，谁劝都不听，低年级的时候情况更糟糕。
中高年级后，略有改善，但频率仍然较高，强度较大。
所以同学们要不就对她敬而远之，要不就故意撩拨，惹她生气。
母亲常常因为她与同学，甚至老师发生冲突，被请到学校。
每次发完脾气，阿彩自己也很后悔，可是，用母亲的话说，她总是好了伤疤忘了痛。
阿彩自己也说：“我就像一只刺猬，一点触发，我就会鼓起全身的刺，我也不想这样，可我就是没有办法。”
班主任多次找她谈话，也曾针对她的情况开展过主题班会活动，家长也很着急，但效果都不理想。
于是阿彩母亲和她一起来到咨询室，请求我的帮助。
据老师的观察和家长的反映，阿彩是个爱憎分明的孩子，她总是希望别人能听从自己的要求或安排。
阿彩的父母对孩子的要求也比较严格，每当孩子与人发生冲突，总是要求孩子先找自己的原因，先跟人道歉，平时常教育孩子万事忍为先。
尤其是母亲，在家庭生活中，常常压抑自己的需求，委曲求全，孩子看在眼里，曾多次跟母亲表达：“我不要像你那样活得那么累。”
阿彩长期的情绪失控，使得她成为老师心目中的麻烦学生，同学们要不就对她敬而远之，要不就故意撩拨，惹她生气。
她在班里基本没有关系密切的朋友，有的同学甚至当面叫她的外号。
来自环境的不友好，让阿彩变得极为在意，一触即发。
我引导阿彩讲出内心感受，对她被压抑的愤怒情绪表示认同，告诉她觉得自己受到不公平的对待，产生愤怒情绪，是其他人都有可能产生的正常情绪，大家不接受的其实是她表达情绪的行为方式。
当阿彩感受到我对她情绪的认同，她开始逐渐放松下来，慢慢打开了心扉。
阿彩其实意识到自己的行为会造成困扰，可是她就是控制不住，这让她很是苦恼。
我通过场景重建干预，引导她觉察到她的情绪并不是一开始就一触即发，而是一个不断叠加的过程，在这个过程中，她的身体感受在不断变化。
我帮助阿彩认识到，她可以有意识地在爆发前选择愤怒的表达方式。
通过场景重建干预，和阿彩一起探讨表达愤怒的方式。
和她一起探讨哪些方式可行，哪些不可行。
慢慢地，阿彩发展出自己的好几个控制情绪的方法。
渐渐地，阿彩情绪爆发的频率降了下来，她脸上的笑容明显增加了。
阿彩父母不接受她的情绪，更不接受孩子表达情绪的方式，使得阿彩更加压抑自己，她的愤怒没能得到有效的释放，所以，一点触发就会让她大爆发。
经过家庭指导，阿彩的母亲开始慢慢理解孩子的感受。
在我的帮助和引导下，阿彩和母亲练习了各种合适的沟通模式，当阿彩发现，母亲可以接受她有愤怒的情绪，她的焦虑大大降低，表达愤怒的方式也更容易被接受。
离开咨询室的时候，阿彩情绪爆发的频率和强度都下降了很多，她的攻击行为已经很久没有出现。
阿彩的改变让我感到欣慰，我知道她已经能够管理好自己的情绪了。
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