江西
很多人都说，千万别靠近凌晨五点出门晨跑的人，一开始我还挺纳闷，好好锻炼身体为啥要远离？
直到慢慢观察身边坚持五点晨跑的人，才明白这话根本不是提醒，而是打心底里的佩服和自愧不如。每天凌晨五点，天还朦朦亮，大部分人还躺在被窝里熟睡，刷手机熬通宵舍不得睡的时候，这群人已经换上运动装，走上公园、街道开始晨跑。
能做到这个时间起床跑步的人，自律早就刻进骨子里了。普通人连早睡都做不到，更别说每天坚持早起运动，光是战胜被窝里的惰性，就已经胜过很多人。
长期凌晨五点晨跑，给身体带来的好处实实在在。坚持下来的人，基础代谢悄悄提升，不容易长胖；心肺功能越来越好，平时爬楼梯、干体力活都不费劲。而且气色看着格外红润，精神状态饱满，比同龄人显年轻不少，睡眠质量也跟着变好，再也没有失眠多梦的烦恼。
不光是身体，这类人的生活和心态也很让人羡慕。他们作息规律，从不沉迷熬夜刷短视频，做事不拖延、不内耗。对待工作和生活有规划，执行力超强，遇到烦心事也能靠跑步释放压力，心态永远平和稳定。
其实哪有什么天生优秀，不过是有人愿意在别人安逸偷懒的时候，悄悄坚持自律。凌晨五点的晨跑，跑的不是步，是毅力，是健康，更是对生活不将就的态度。
与其羡慕别人状态好、人生顺，不如从现在开始戒掉懒惰，试着早起动起来，你也能遇见更好的自己。
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