河北
大清早
对着镜子拔白头发……手都在抖
越拔越慌
才二十几岁啊
头顶 两鬓 全是白丝
一根 两根 三根……
怎么拔都拔不完
看着就难受
是不是我身体彻底垮了
是不是我早就老了
没人懂这种心慌
都说40岁长白发才正常
可我……怎么就这样了
压力大？吃不好？睡不好？还是身体有病？
网上翻来翻去
说法乱七八糟
越看越怕
只好把医生说的 死死记下来
劝自己 也劝自己
头发黑不黑
全靠毛囊里的黑色素
老了 黑色素少了 就白了
可我们年轻人
要么是遗传 要么就是
自己熬的 作的
压力 失眠 挑食 消化差
把黑色素全耗光了
我也知道
已经长出来的白发
除了染发 根本变不黑
可医生说
四种白发 还有机会逆转
是新长出来的变黑
不是原来的白头发
这点 我刻在心里
① 压力太大熬的
真的会熬白头发
放下压力 别内耗 早点睡
刚长的 还有机会回来
拖久了 就真的没救了
我怕……真的怕
② 缺营养
挑食 节食 不吃主食不吃肉
缺维生素B 缺铜
黑色素合成不了
能不白吗
好好吃饭 把营养补上
新头发会黑回来
再也不瞎节食了
③ 身体出问题
甲状腺不好 贫血 免疫力差
都会长白发
不是小事
是身体在喊救命
先治病 头发才会好
我不敢不当回事
④ 吃药导致的
有些药伤黑色素
听医生的 停药 减药
白发会慢慢消
绝对不自己乱吃药
还有……
我总忍不住拔白发
现在才知道
拔了伤毛囊 会发炎 以后再也长不出头发
再难看 也不拔了
就用剪刀剪短
一定要改 必须改
中医说
不同地方白发 对应不同毛病
我信 身体从不会骗人
头顶/后脑勺白 → 肾不好
多吃黑豆 黑芝麻 桑葚
多搓后腰 养肾
前额白 → 脾胃差
吃饭不规律 暴饮暴食
三餐按时 吃山药 大枣
按足三里
两鬓白 → 气的 熬的 肝气旺
熬夜 发脾气
必须11点前睡
按太冲穴 少生气 少纠结
我知道白发是自然规律
拦不住
可我就是不想它来得这么快
逼着自己做到：
11点前睡 睡够7-8小时
别胡思乱想 压力大就走走 听歌
不烫不染 梳头轻点
每天揉头皮
好好吃饭 不挑食 多吃肉 蛋 蔬菜
如果只是白发 没别的不舒服
就别太钻牛角尖
可要是突然长好多
还累 体重不对
一定要去医院
别拖 真的别拖
别跟白发较劲了
好好养身体
比什么都强
身体好了 头发才会好
慢慢来……
可我真的很急
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