辽宁
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挑食的小孩，怎么才能让他们多吃点青菜又不腻？
其实就藏在家里一片嫩莴笋叶里。
山东那位妈妈原本都扔掉叶子的，她尝试用莴笋叶炒豆腐，结果孩子吃了两大碗米饭，还说“比肉还香”。
这让她意外发现，原来扔掉的青菜“宝贝”那么值钱。
其实莴笋叶的营养可是富得流油。
比起茎部，它的维生素C高出两三倍，胡萝卜素还多五六倍。
还含有丰富的钙、镁、铁，常吃能增强免疫、护眼、促进消化。
尤其对于不爱吃青菜的孩子，把叶子切碎，用简单的调料炒一炒，味道鲜美就能变成孩子的新宠。
还有凉拌、煮汤、甚至包包子，玩法多到让你意想不到。
对家庭来说，这种做法既省钱又健康。
无需花大价钱买肉，也不用每天挨凑“吃青菜”。
只要稍微动点心思，把看似“废料”的莴笋叶变成“宝贝”，不仅浪费变成利用，还培养了孩子的“吃得营养、爱得环保”的好习惯。
比如，切碎拌粥，或者用少量调料做成软嫩的汤，都在无声中帮孩子补充微量元素。
别小看这道菜，它简单又实用。
学会后，挑食问题就迎刃而解。
只要你愿意试试看，或许下一次孩子会主动喊“再来一点”。
生活的智慧，就是这样，从身边的小细节开始变得温暖又有趣。
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