最近发现自己的皮肤状况非常糟糕,干燥得不行,上妆之后还容易出现浮粉现象,嘴唇部位也会逐渐产生细纹,整个人都显得比较疲惫。
闺蜜说我这样不光是涂抹护肤品能解决的,身体缺水需要从内而外来补。
她立刻发了“王炸”食谱,并且宣称喝了之后皮肤就会变亮!
一开始我还以为这样简单的一碗汤水会有怎样的功效呢?
没想到,喝了几次之后,我彻底“真香”了!
皮肤明显不那么干涩了,整个人也透亮了许多,气色也变得更好了,同事们都夸我是最近状态回升啊!
这到底是什么“神仙”汤水呢?
虽然其使用的是家里常见的食材,但是其做法却是懒人福音!
准备食材:
雪梨 1个
山药 70g
有机银耳 5g
大米 30g
黄冰糖 适量
挑食材的小窍门:
选雪梨时要挑表面光滑、颜色一致的,拿在手里沉甸甸的,这样的梨水分足、口感好。
山药一般选用铁棍山药,表面有较多的毛须,切开后黏液丰富,健脾胃效果更好。
处理山药的时候要戴手套,否则手会痒哦!
也可以像我一样,在水龙头下面冲水的同时削皮,也可以有效地防止手痒。
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下厨步骤:
1. 把雪梨去核切块,山药去皮切段。
2.将切好的雪梨、山药、泡发好的银耳(撕成小朵)、大米一同放入破壁机。
3. 加入600ml的矿泉水。
4. 选择“豆浆”模式,搅打20分钟。
5. 最后根据个人口味加入适量黄冰糖,搅拌均匀即可。
你看,超级简单!把所有的东西都放进去了,一按开关,美味马上就可以出来。
打出来的汤水细腻滑爽、鲜美可口,银耳析出的丰富胶质在口中弥漫,清甜爽口中带有淡淡的梨香、少许冰糖的甜味,一点都不腻。
看似简单的汤却有温润养身的功效,对经常熬夜、皮肤容易干燥的姐妹来说更加合适。
每次喝完后都会觉得身体从内而外得到滋润,那种口干的感觉一下子就被抹去了。
尤其是换季时,皮肤很容易发脾气,一碗它就好似给肌肤注入了足量的水分,从而变得更加透明。
其实,过去一直以为要花费大量的金钱来购买各种贵重的精华、面霜,但是身体内部的滋养才是最重要的。
正如这碗汤,雪梨润肺生津、山药健脾益气、银耳滋养肌肤、大米温和调养,是给身体做了一个SPA!
最近每天早上都会为自己煮一碗,觉得皮肤水润度、光泽度都提升了很多个档次。
以前那些卡粉、脱妆的尴尬场面,现在基本看不到了。
姐妹们不要再只知道在脸上涂点东西了,试一下“补津液王炸”。
坚持每天喝一碗,你会发现,皮肤真的会发光!
你们还有什么私藏的养肤汤水吗?
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