臂展超菲尔普斯！成都194cm高中生狂揽3金1银

50米自由泳第一名

50米仰泳第一名

100米仰泳第一名

100米自由泳第二名

在不久前落幕的全国青少年游泳U系列赛成都站上，来自成都市新津区成外学校高二年级的游镇嘉，彻底让泳池沸腾了——面对全国游泳高手，他一举拿下3金1银、两个第五名的好成绩，5项达到总决赛资格线，还打破了一项赛会纪录。

面对这一串亮眼成绩，游镇嘉倒是很平静：“没有很激动，心情很平静。这只是资格赛，拿第一也没什么好骄傲的，总决赛拿好成绩才算数。”

不过，看台上的家长们却坐不住了，大家都十分好奇：高二就身高194cm，臂展203cm，这孩子的身体到底咋长这么好的？他是怎么走上游泳这条路的呢？

游爸爸回忆，儿子走上游泳这条路，纯属偶然。

小学二年级时，学校开设了游泳课，每周一节大课，几十个孩子像“下饺子”一样在泳池里扑腾。一学期结束，学校安排了汇报演出，请家长们来看孩子们学游泳的成果。

就是在这次汇演中，游镇嘉被校游泳队的教练一眼看中。

“25米的池子，他领先第二名将近10米。”回忆这段经历，游爸爸依然觉得难以置信。看台上的家长们也议论纷纷：“谁家小孩游得那么快。”

学校游泳教练更兴奋，找到游爸爸：“这孩子有天赋啊，把他选到校队来吧！”

三年级加入校队后，游镇嘉第一次参加市级游泳比赛，就拿了全市前五名。游爸爸说：“我们对这个成绩没什么实感，但教练告诉我们，学校已经好多年没出过这个名次了，非常不容易。”

在随后一次省级游泳比赛中，游镇嘉和一群接受过多年专业游泳训练的孩子们同场竞技也毫不逊色，又冲进了全省前几名。

教练告诉游镇嘉的父母：“游镇嘉在温江几乎已经没有对手了，连初中娃娃都游不过他，得把孩子送去成都更好的地方训练。”

就这样，到了四年级，一家人开始了“跨区训练”的生活。每天下午放学，游爸爸接上孩子就从温江区往青羊区跑。后来，随着训练量增加，一家人干脆搬到青羊区租房。从那时起，游镇嘉几乎就没有了寒暑假、没有春节、没有小长假。

“孩子愿意坚持，我们也乐意支持，但别的做不了，就为他做好后勤保障工作。比如说在饮食上坚持让他吃牛肉、每天喝牛奶等。”游爸爸说。

游爸爸回忆，这些年也有不少专业体校找上门来，给出的条件也非常不错，但一家人从没动过心，“我们还是希望孩子不要放弃文化课，希望他体教融合，两手准备”。

高中入读成都市新津区成外学校后，游镇嘉迎来了成绩的爆发期。

游镇嘉从高一开始，主教练文志豪就一直带他。那时，游镇嘉的成绩离运动健将标准还差0.4秒，两年时间，他的成绩提升了一秒多，达到运动健将标准。

在文教练看来，游镇嘉属于典型的天赋型选手，潜力非常大。

游镇嘉目前身高接近194厘米，臂展却达到了203厘米，比身高还长出9厘米。文教练说，在游泳这项运动中，臂展越长，意味着每一次划水都能推动更多的水，比对手多走一小段距离。

此外，游镇嘉还有着出色的“水感”和自律性。文教练说，周一到周四，每天早上6点，游镇嘉就会下水练到7点多，下午4点正课结束后接着训练，一直到6点半。周一和周三，还会额外给他加练力量。而周五到周日，游镇嘉也不会休息，继续在校外接受训练。“平均算下来，每天的训练量不算大，但他每一趟都认认真真游完，从不马虎。这是一个很自律的孩子，训练从来不打折扣。”

游镇嘉（右一）和教练文志豪（中）

在游爸爸看来，孩子高中阶段的成绩爆发，也跟学校的支持分不开，“没有学校提供的平台，孩子不可能走到今天”。

文教练说，学校有50米×8道的专业恒温游泳馆，还配备了国家健将级教练、运动康复师和体能专家组成的团队，团队会根据游镇嘉的身体数据、训练状态和比赛目标，为他制定精细的训练方案。包括从划水的角度、转身的力度等技术细节打磨，到每天的体能负荷控制，再到赛后的肌肉放松与营养补给，都会经过反复推敲。

由于长期进行游泳训练、外出比赛，游镇嘉的学习难免会被耽误，为此，学校还特意安排了各科老师给他想办法做好辅导。

最后是生活上的照顾。“我个子比较高，普通宿舍的床睡不下，学校还专门给我定制了两米长、一米宽的床。”游镇嘉说。

在2025年全国青少年游泳U系列比赛总决赛（杭州）上，游镇嘉在100米自由泳、50米仰泳两个项目上同时达标，取得了运动健将的称号。

在“贡嘎杯”2026年四川省青少年（学生）游泳冠军赛中，游镇嘉又以58秒44的成绩打破了100米仰泳省级纪录，成为本届赛事近三千名选手中唯一达到国家健将级标准的运动员。

拿到运动健将称号的游镇嘉，未来有两条路可以选择——走体育单招，文化成绩可以降分录取；走高水平运动队招生，则有机会报考清华、北大等名校。

对此，游镇嘉已经有了自己的规划。“我不想走单招，更想走高水平运动员，目标是清华大学。”游镇嘉说，根据清华大学高水平运动队招生的相关规定，除了体育专业成绩，考生的高考成绩必须达到普通类本科批次录取控制分数线，才会有机会被录取，“目前我的成绩在本科线上下，我知道自己距离清华大学还有一定的距离。”

游爸爸则不希望孩子有太大压力，“尽力就好”。比起未来那些遥远的目标，他更希望孩子把眼下每一步都走踏实。

目前，游镇嘉正在准备今年10月的全国青少年游泳U系列比赛总决赛。虽然赛场高手云集，但他还是给自己定了一个不小的目标：“去年我拿了第二，今年至少不能比去年差。”