东南亚怎么旅居？反正瞿颖戴军已经提前躺平了

旅居不是旅行，它关乎签证身份、生活成本、医疗语言，甚至是你未来5到10年的生活节奏。只要涉及旅居，就一定会出现这些问题——签证怎么办？住哪里更划算？十年养老签是真的吗？马来西亚是不是更适合华人？我们这篇《东南亚旅居指南》，就是为了把泰国和马来西亚的旅居选项彻底讲透。从签证门槛、城市气质、生活开销，到医疗语言和终极决策表，一篇帮你理清楚。

泰国：Numbeo排名东南亚第一、全球第九。私立医院服务好，价格约为欧美1/3。清迈大学附属医院挂号费约50元人民币，慢性病管理也很成熟。

马来西亚：槟城等城市有多家现代化私立医院，医生多为英澳培训背景。专科门诊100～250马币（合170~260元人民币）。

保险要求：泰国养老签必须购买住院40万+门诊4万泰铢保险；马来西亚MM2H不强制但建议购买。

泰国：官方泰语，旅游城市英语基本通用，但中文几乎不通。长期居住建议学基础泰语。

马来西亚：华人占比高，吉隆坡、槟城、怡保等城市普通话、闽南语、粤语广泛使用，“走在街上和国内没太大区别”。对不擅长英语的中老年旅居者极度友好。

治安：两国整体良好，但马来西亚部分城市（如新山）有飞车党报道；泰国旅游区需注意飞车抢包。

社区氛围：清迈有全球最大的数字游民社群（数字游民是指利用互联网和数字技术进行远程工作 ，不受传统办公地点束缚，能够在全球范围内自由流动生活的人群）；槟城有大量华人退休社团。

饮食适应：泰国酸辣为主；马来西亚华人餐（肉骨茶、海南鸡饭）更接近中国人口味。

免签/ 落地签：93国免签60天（可延期），适合旅居试水。

DTV（目的地泰国签证）：5年多次，约50万泰铢（约合10万元人民币）存款证明。从可操作性来看，DTV是数字游民和远程工作者的长期居留签证首选。

养老签证：O-A（1年）：存款80万泰铢或月收入6.5万泰铢，门槛最低。

O-X（10年）：仅限14国，目前无中国，银行存款30万泰铢，或每月收入达10万泰铢。每90天到规定的移民局报到一次。

LTR富裕退休人士（10年）：官方英文名为 Wealthy Pensioner，是泰国长期居留签证（LTR Visa） 的四大申请类别之一。你可以把它理解为泰国为高净值退休人群设计的一张专属长期“入场券”。LTR 签证由泰国投资促进委员会（BOI）于2022年推出，旨在吸引全球的高潜力人才、投资者和富裕人士，为泰国经济注入新活力。作为其中的高门槛类别，“富裕退休人士”签证旨在吸引那些拥有雄厚财力、年满50周岁的成功人士，在泰国开启无忧的晚年生活。投资50万美元（约1000万泰铢）泰国房产，或个人资产100万美元。福利：直接拿10年签证（可续签），配偶+4名子女可随行。

免签：多国免签90天，边境往返宽松。

MM2H（“马来西亚第二家园”计划）：是马来西亚政府在1996年为鼓励外籍人士在马来西亚较长居而推出的长期居留签证计划，至今已经有近30年的历史。2024年马来西亚政府推出优化升级版本的第二家园新政。

四大类别：白金级、黄金级、白银级及经济特区级，对应不同的定期存款要求、房产投资额及5年至20年不等的签证有效期。

50岁以下申请人：

1.在申请批准之后，必须开设300000马币的定期存款；2.一年后，可以提取150000马币，用于获批用途，包括购房、医疗或子女在马来西亚的教育；3.从第二年开始至整个计划期间，必须在银行保存至少150000马币的存款；4.财力要求500000马币或更多；5.要求有150000马币的固定存款金额；6.银行固定存款、现金、财产、股票可作为财政实力证明的有效文件；7.要求每月10000马币最低月收入；8.配偶是马来西亚国籍的申请人也可获准申请；9.年龄在21岁以下的未婚子女可申请(旧政策要求年龄在18岁以下未婚子女) ；10.若主申请人父母的年龄超过60岁，也可以随申请人一起申请；11.不允许申请人有兼职工作；12.允许经商，经商要遵循更透明的标准准则。

50岁以上申请人：

1.一年后，可以提取50000马币用于获批用途，包括购买房屋、女子教育及医药费用；2.从第二年开始至整个计划期间，必须在银行保存至少100000马币的存款；3.财力要求350000马币；4.开设150000马币的定期存款户口；5.有效的财力可以用定期存款、现金、房屋、股票证明；6.政府或者商业的退休金均被承认；7.如果采用退休金，申请期间需要证明每月最低退休金10000马币；8.可以结合妻子或者丈夫的退休金；9.配偶是马来西亚国籍的申请人也可获准申请；10.申请人的随行子女年龄从原来的18岁变更为21岁；11.若主申请人父母的年龄超过60岁，也可以随申请人一起申请；12.允许申请人有兼职工作。

吉隆坡是东南亚最现代化的都市之一, 是马来西亚繁华的首都，完美融合了现代与传统。高耸入云的摩天大楼与殖民时期的建筑、宁静的公园和古老的寺庙并肩而立。双子塔下的购物中心不输新加坡，国际学校、私立医院、各国餐厅，一应俱全。

这里的华人占比虽然不如槟城，但在主要城区说普通话或粤语基本没有障碍。对于旅居在此的外籍人士而言，吉隆坡这座主要城市不仅拥有多元的文化，而且与西方国家相比，生活成本低廉，生活水平也很高。吉隆坡拥有完善的基础设施、世界一流的医疗保健和国际学校，因此对于家庭或单身外籍人士来说，都是一个各方面很均衡的选择。

槟城是很多华人心中的“东南亚旅居第一名”。乔治市的街头艺术、百年茶室、宗祠和庙宇交织在一起，时间仿佛慢了半拍。这里的中文普及率极高，连菜市场的小贩都能用闽南语和你聊天。唯一的缺点是医疗资源相对吉隆坡稍少，但足够覆盖日常需求。

怡保是霹雳州的首府、工商业及交通中心。这座城市因四周被岩石山岭环抱，被誉为“山城”；又因19世纪末锡矿开采兴盛，获称“锡都”。怡保是马来西亚华人比例最高的城市之一，这里90%以上的人都是来自广州一带的华人，因此到这里旅游不用担心语言沟通的问题。小城保留了丰富的殖民地建筑与华人美食文化，因此来到怡保一定要有一个铁打的胃，因为好吃的实在太多了，并且这里非常符合中国人的饮食习惯，无论是早茶还是宵夜，都很对中国人的胃。来这里不放开了吃，那简直就是对不起自己的胃。

旧街场与新街场由近打河分隔，兼具历史韵味与现代商业活力。爱喝咖啡的都市人也适合这里，怡保特色就是白咖啡。这种咖啡跟普通咖啡的最大区别在于咖啡豆的挑选和研磨工艺，这也使得白咖啡的咖啡因含量低出许多，能够更好地满足人们对于健康的追求。怡保因为生活节奏过慢，被戏称为全世界最“懒”的城市，有人说，生活节奏比成都还慢。怡保虽然在旅游圈里不算热门，但在旅居圈里还是非常有知名度。它的性价比令人惊讶，这里的物价甚至比槟城还低30%左右，一碗怡保河粉只要4～5马币，月租千元人民币就能租到不错的两房公寓。缺点是城市规模小，娱乐和国际化配套有限。如果你纯粹为了省钱、不介意枯燥，怡保是一个被低估的选择。

新山市是马来西亚柔佛州的首府，也是该国第二大城市 ，位于马来半岛最南端，被誉为“亚欧大陆最南端的城市”。城市与新加坡仅一桥之隔，很多在新加坡工作的人选择住在这里，每天通勤。新山的物价和房价在马来西亚属于中上水平，但相比新加坡仍有巨大优势。不过，这里的治安口碑一般，且旅居体验高度依赖新加坡的资源。除非你有明确的跨境工作需求，否则不推荐作为首选旅居地。

清迈是泰国旅居话题里永远绕不开的名字。这里没有海，但有山、有庙、有全泰国最密集的共享办公空间。清迈比曼谷安静多了，这座北方古城曾是泰王国的首都，至今保留着1000多座寺庙。每天清晨，都能听到寺庙的钟声。

尼曼路上的咖啡馆里，坐满了抱着MacBook的远程工作者；古城的巷子里，瑜伽馆和素食餐厅每隔几十米就有一家。但到了晚上10点后，街道上就没什么人了，大型商场只有寥寥几家。但正是这份宁静，让清迈成了“佛系青年”和养老族的心头好。

如果你离不开都市的便利和职业机会，曼谷会是你的第一选择。曼谷是泰国首都、经济中心、第一大城市，人口超1400万，是泰国的国际化大都市，GDP占泰国总量的44%，聚集了泰国50%以上的工业和企业，承担了泰国90%的贸易往来，拥有泰国唯一的证券交易所，也囊括了泰国80%的高等学府。

这里有世界顶级的购物中心、米其林、街头小吃、24小时不打烊的酒吧，也有堵到令人崩溃的交通和雨季的积水。走在曼谷湄南河街头，随处可见的高楼大厦和霓虹灯牌让人恍惚以为到了纽约、香港。周末的Siam商圈，商场里挤满了购物的人群，奢侈品店、网红集市一家接一家……但只要你接受了它的“混乱即活力”，曼谷会给你无限可能。

普吉岛的美景毋庸置疑，岛上的生活也是丰富多彩。如果是全家人旅居，各有各的事情可做，不会寂寞。普吉岛是泰国最成熟的度假岛屿之一，外国游客众多，设施也比较完善。餐饮选择多，让孩子上国际学校也很方便，网购比起之前发达了许多，外卖软件和网上超市也陆续完善，但速度有待提高。

对于想远离城市生活压力的人来说，这里的慢生活肯定让人喜欢。自己玩耍、瑜伽、冥想、看书，也有数不尽的免费休闲方式。但不能忽视的，是这里昂贵的物价。普吉岛的物价也是泰国顶级的，游客区的海鲜大排档可能比曼谷贵上一倍。如果你愿意住到离海滩稍远的内陆，仍然能找到性价比不错的公寓。

芭提雅的中天海滩区域已经成为了不少退休人士的长期据点。这里没有普吉岛的精致，但物价更友好，超市物价基本就是国内的七八折水平。生活配套齐全，且距离曼谷仅两小时车程。这里没有广场舞的喧闹，清晨海边步道上跑步的欧美老人活力充沛，穿着时尚的运动衣骑车从身边飞驰而过。海滩上也总能遇见满头白发的老人在冲浪板上跃跃欲试，动作一点不显迟缓。

当然，生活也有不太方便的地方：闷热的四月热季最是难熬，从早晨8点起暑气就层层蒸腾，很多人都会在这个季节选择回国或者去其他地方旅游。除此之外，语言仍是硬门槛。解决方法是，下载翻译软件或找个当地朋友当语言搭子很有用，不少社区也有基础语言课程可供报名。