《每天5分钟断舍离》：放弃完美主义思想，扔东西变得轻松易行

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深夜醒了，再也睡不着，拿起床头的一本书，一口气看完了。

这是日本断舍离代表山下英子写的《每天5分钟断舍离》。

我是从2019年开始断舍离的，当时曾把学校图书馆有关断舍离、极简的所有书都借了看了，其中包括山下英子的许多著作。

认知改变行为，从此坚定地走上了断舍离的道理。

我的断舍离行为包括：捐出大量衣物、被子等；把每个房间一点点整理，扔掉大量不需要的闲置物品；践行每日一扔100天；尽量少购物，曾经几年没有购买过衣物……

自从开始断舍离之后，我就不喜欢囤货，单位发的物品我都是拿到就用；食品也是拿到就吃，吃完再买，喜欢冰箱空一点；基本不买书，借书看，尽快看完就还，除了写文章需要继续用的书才会留着；有时想买衣物的时候，就去看看衣柜、鞋柜，也就算了……

最近买东西又有点上瘾，觉得自己该刹车了，所以写约稿时就挑了一本与断舍离有关的书。

去学校图书馆提供的芸台购平台借购书，为了凑邮费，刚好看到山下英子2023年出版的这本新书，就一起买下了。

02

断舍离，灵感源于致力于放下内心执念的瑜伽修行哲学“断行、舍行、离行”，是一种让居住空间和内心世界都得到整理的方法论。

“断”绝蜂拥而至的物品，“舍”弃毫无用处的废品，经过“断”与“舍”的循环往复，脱“离”对物品的执念。

许多人想要断舍离，但是执行起来很难，觉得那是一个庞大工程，需要耗费大量的时间和精力，想想就头大，也就放弃了。

其实，这主要是完美主义思想在作祟。

一想到断舍离，就想要一次性把家里弄得清清爽爽，而看看家里纷繁庞杂的物品、杂乱无章的现状，感觉无从下手，也就心有余悸，望而却步了。

所以，践行断舍离，首先需要放弃的就是完美主义思想。

行动起来就行，不管你能做多少。每天5分钟，不需要你花费太多时间。从眼前的扔起，从最想扔的扔起，不用太纠结从哪里开始扔。

舍不得扔的你就先留着吧，不用太纠结太内耗，只要有了断舍离的意识，长期坚持，想买的东西就会越来越少，即使自然消耗，家中的物品也会越来越少。

03

看书看得心里痒痒的，只想赶快去扔东西。看完书，立即行动。

这次扔了两个房间的东西，客厅和阳光房。耗时不多，因为前面几年一直在不定时的清理。

客厅里扔掉了许多挂件、旧的娃娃、病历、发票、优惠券、过期的消毒用品、一些赠送物品、说明书等。

阳光房现在是我的小书房，扔了一堆书签，只留下一两个做工精美的金属书签；还有一堆卡片，有单位发的节日贺卡、福利用品卡片，有废弃不用的银行卡等。

清理完后，又把几本没看完的书翻完了，不想看的书直接放弃了，装好了准备上班时全部拿去还掉，书桌上立马又空了一截。

然后又去借购了10本近几年出版的有关断舍离的书，准备再系统学习下。

如果想要断舍离，又无法开始行动时，我的建议是去借几本关于断舍离的书看看。

不一定要从中学到多少具体方法，主要是先给自己洗脑，强化断舍离的观念，让自己有断舍离的冲动，先行动起来，然后按照自己的节奏逐步断舍离。