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01
深夜醒了,再也睡不着,拿起床头的一本书,一口气看完了。
这是日本断舍离代表山下英子写的《每天5分钟断舍离》。
我是从2019年开始断舍离的,当时曾把学校图书馆有关断舍离、极简的所有书都借了看了,其中包括山下英子的许多著作。
认知改变行为,从此坚定地走上了断舍离的道理。
我的断舍离行为包括:捐出大量衣物、被子等;把每个房间一点点整理,扔掉大量不需要的闲置物品;践行每日一扔100天;尽量少购物,曾经几年没有购买过衣物……
自从开始断舍离之后,我就不喜欢囤货,单位发的物品我都是拿到就用;食品也是拿到就吃,吃完再买,喜欢冰箱空一点;基本不买书,借书看,尽快看完就还,除了写文章需要继续用的书才会留着;有时想买衣物的时候,就去看看衣柜、鞋柜,也就算了……
最近买东西又有点上瘾,觉得自己该刹车了,所以写约稿时就挑了一本与断舍离有关的书。
去学校图书馆提供的芸台购平台借购书,为了凑邮费,刚好看到山下英子2023年出版的这本新书,就一起买下了。
02
断舍离,灵感源于致力于放下内心执念的瑜伽修行哲学“断行、舍行、离行”,是一种让居住空间和内心世界都得到整理的方法论。
“断”绝蜂拥而至的物品,“舍”弃毫无用处的废品,经过“断”与“舍”的循环往复,脱“离”对物品的执念。
许多人想要断舍离,但是执行起来很难,觉得那是一个庞大工程,需要耗费大量的时间和精力,想想就头大,也就放弃了。
其实,这主要是完美主义思想在作祟。
一想到断舍离,就想要一次性把家里弄得清清爽爽,而看看家里纷繁庞杂的物品、杂乱无章的现状,感觉无从下手,也就心有余悸,望而却步了。
所以,践行断舍离,首先需要放弃的就是完美主义思想。
行动起来就行,不管你能做多少。每天5分钟,不需要你花费太多时间。从眼前的扔起,从最想扔的扔起,不用太纠结从哪里开始扔。
舍不得扔的你就先留着吧,不用太纠结太内耗,只要有了断舍离的意识,长期坚持,想买的东西就会越来越少,即使自然消耗,家中的物品也会越来越少。
03
看书看得心里痒痒的,只想赶快去扔东西。看完书,立即行动。
这次扔了两个房间的东西,客厅和阳光房。耗时不多,因为前面几年一直在不定时的清理。
客厅里扔掉了许多挂件、旧的娃娃、病历、发票、优惠券、过期的消毒用品、一些赠送物品、说明书等。
阳光房现在是我的小书房,扔了一堆书签,只留下一两个做工精美的金属书签;还有一堆卡片,有单位发的节日贺卡、福利用品卡片,有废弃不用的银行卡等。
清理完后,又把几本没看完的书翻完了,不想看的书直接放弃了,装好了准备上班时全部拿去还掉,书桌上立马又空了一截。
然后又去借购了10本近几年出版的有关断舍离的书,准备再系统学习下。
如果想要断舍离,又无法开始行动时,我的建议是去借几本关于断舍离的书看看。
不一定要从中学到多少具体方法,主要是先给自己洗脑,强化断舍离的观念,让自己有断舍离的冲动,先行动起来,然后按照自己的节奏逐步断舍离。
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