立夏前，这菜抓紧吃！被称“天然开塞露”，促进消化，缓解便秘

“尝鲜无不道春笋”，春笋作为春季的时令佳肴，在立夏之后口感就会大打折扣，因此尝鲜要赶在立夏前食用，此时的春笋不仅口感鲜美，营养价值也很高。

春笋是一种营养丰富的食材，它富含膳食纤维，这种物质就像肠道的“清道夫”。在立夏前，气温逐渐升高，人们的活动量也开始增加，肠道的消化负担可能会加重。

而春笋中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排出体内的毒素和垃圾，有效预防便秘等肠道问题。

春笋还是低脂肪、低糖、多粗纤维素的好食材。立夏后就要开启炎热模式，因此想要美美的穿出曼妙身姿，春笋是绝佳的选择。春笋作为减脂食材，既能提供饱腹感，又不会给身体带来过多的负担。

春笋的做法丰富多样还营养，能够满足不同人的口味需求。想要品尝春笋的鲜美，需要在5月前，因此要抓紧时间吃。

对于春笋的吃法无论是清炒春笋，保留了春笋的原汁原味，口感清爽脆嫩；还是和肉类搭配都能够将春笋的鲜美与肉类的醇厚完美融合。

今天和大家分享一道很适合立夏前的春笋吃法，酸香开胃，比肉还抢手，做法简单又好吃，学会了快跟着做起来吧！

【春笋炒酸菜】

春笋半斤，酸菜半斤，生抽2勺，白糖1勺，食盐适量，蒜瓣2个，指天椒3个，油适量

【制作步骤】

春笋买回来，要剥去外壳，留取最鲜嫩的地方，烧开一锅水，加入少许食盐，把春笋放进去水里煮6分钟，捞出来放入冷水降温，再切小块。

酸菜洗净后切细，酸菜在炒之前要预处理，锅里不要放油，把酸菜放入锅里炒到表面微干爽，这样才能让酸菜的酸香气出来。

指天椒和蒜末洗净后切小粒，不能吃辣的就不要放指天椒，可以放一些二荆条这种辣味不太厉害的调味。

再次热锅，倒入多一些的猪油，我喜欢用肥猪肉煸出猪油再爆香蒜末和指天椒粒，这样炒的菜更香。

倒入笋片翻炒2分钟左右，笋清新的香气和蒜香搭配着十分诱人食欲。

再倒入生抽，白糖翻炒调味，白糖可以让笋的鲜味更突出，可不要不放哦。

倒入酸菜继续翻炒均匀，大约炒3分钟左右即可试一下咸淡，加入适量的食盐调味。买的酸菜会有些是加盐腌制的，要泡淡了再炒，因此食盐的量不定，需要根据个人的口味加哦。

一道酸香开胃的春笋炒酸菜就做好了，特别的开胃，煮上一锅白粥，炒上一碟，我儿子能吃上3碗粥哦。

在5月初，这个季节的春笋已经快到尾巴了，市场上的春笋也开始逐渐减少，这个时候要抓紧吃，过了5月就老了，还想吃这么嫩的笋就得等上一年。

今天的分享就到这里，如果你还有春笋的其他吃法，欢迎留言区晒出，让广大网友和馋猫一起受益，感谢你的观看，我们明天再见！