肝有问题的人，睡觉有5种反应，若一个不占，值得恭喜，肝还不错

张焕告诉你，白天那些不舒服，有时候会骗人，但睡觉时候身体的表现，骗不了人，

肝藏血，人一躺下来，血就回到肝里。肝好的人，血归位归得顺，人就睡得踏实。肝要是有问题，哪怕白天看着好好的，一睡着，各种毛病就露出来了，

你睡觉的时候有没有下面这5种反应？占得越多，肝的问题越大。

睡觉的5种反应，一个不占值得恭喜

01半夜一点到三点准时醒

每天晚上一两点就醒，醒了还半天睡不着，翻来覆去到三四点才能再迷糊一会儿。这是肝经当令的时间出了问题，

凌晨一点到三点是肝经值班的时候。肝有热或者肝气不顺，这个时间段气血运行受阻，人就醒了。偶尔一两次可能是白天累了或者心里有事，但要是连续一周以上天天这个点醒，八九不离十肝有问题，

02睡觉翻来翻去，怎么躺都不舒服

躺下以后左翻右翻，仰着不舒服侧着也别扭，怎么都找不到一个安生的姿势。盖少了觉得冷，盖多了觉得燥。好不容易睡着了，半夜又被热醒或者冻醒，

肝主疏泄，管一身气机的通畅。肝气郁住了，气机到处乱窜，人就像身上有东西在拱一样，静不下来。那些脾气急、爱生闷气、心里装事多的人，最容易出现这种情况。

03夜里口干口苦，起来喝水也不管用

半夜醒来嘴里发干，舌头发黏，有的还发苦。起来喝口水能好一会儿，躺回去没多久又干了。有人甚至被干醒好几次，一夜睡不成整觉，

肝火旺的时候，胆汁往上翻，口苦就来了。肝火还会消耗身体里的津液，光靠喝水补不进去。如果伴有眼睛干涩、脾气急躁、小便发黄，肝火的可能性更大了，

04睡觉抽筋，尤其是小腿

晚上睡得好好的，小腿突然抽筋，疼得整个人弹起来。偶尔一次可能着凉了或者累着了，但经常抽筋，尤其是小腿、脚趾头，就要考虑肝的问题，

肝主筋，全身的筋靠肝血来养。肝血不足，筋得不到濡养，晚上一安静下来，血归肝藏起来，流向四肢的血就更少了，筋就抽上了。

05睡觉打呼噜，声音又响又不规律

打呼噜声音响亮、忽大忽小、有时候突然像憋住了一样，那就不是简单的呼噜了，

肝的气机不顺，会影响到肺的宣发和肃降。气机堵住了，呼吸道的肌肉松弛下来，气流过不去就发出响声，那些平时脾气大、爱发火的人，打呼噜往往更严重，

如果同时有别的肝的毛病，比如容易发火、眼睛红、口苦，那就要一起调理。

看看自己的肝怎么样了

白天观察几个表现：眼睛干涩、发红、分泌物多，肝血不足或者肝火旺，

指甲上有竖纹、脆容易断，肝血亏了，

小便颜色像浓茶，身上莫名其妙发痒，黄疸的前兆，得赶紧去医院查。

每个人的体质不一样，上面这些反应也只能做个参考。别自己吓自己，先去医院查清楚，再找大夫对症调理。

上面说的这5种睡觉反应，你占了几个？