天津
上个月温度下降，我早上起床时感觉浑身乏力，抬手都感觉很吃力，手脚冰冷得好像夹着一块冰块一样，脸色也灰暗无光，即使喝下热水、穿上厚厚的衣物，那种憋闷的感觉仍然没有消失。
正发愁怎样才能得到舒缓的时候，隔壁的邻居大姐就看见了我，一眼便看出了我的异常，悄悄地跟我说：“陈允斌老师今年又一再强调，在四月到五月这个换季期间，身上有瘀堵感觉的人，一定要喝一碗五红黄芪汤。”
怀着试一试的心理，按照大姐说的方法做了一遍，喝下去之后，从喉咙到小腹都暖洋洋的，身体那种沉甸甸的绷紧感渐渐放松下来，手脚也开始变暖和了，就连呼吸都顺畅了很多。
五红黄芪汤之所以这样命名，是因为用到了五种红色的食材，并且加入了几片黄芪，做法非常简单。
食材
红枣、红豆、红皮花生、枸杞、红糖，黄芪
具体做法
1. 红豆30克、红皮花生30克提前用清水浸泡2-3小时，这一步不能省略，我第一次没有泡够时间，煮了一个多小时还是硬邦邦的，根本无法饮用，泡透了煮出来的才会软糯。
2. 红枣十颗洗净之后，用刀切成两半，把里面的小核去掉，这样做出来的汤喝了比较温和，不会觉得呛人；枸杞八克洗净备用，黄芪十克用水冲洗干净即可。
3. 在砂锅中加入提前泡好的红豆和花生，再放上红枣和黄芪，倒入800-1000毫升的清水，大火煮沸之后改用小火慢炖40分钟左右，直到红豆开花，花生也变得软绵绵的。
4. 最后再加入枸杞、适量红糖，红糖的多少依照个人喜好来定，喜欢甜一点的话就多放一些，用小火煮5-10分钟，使红糖全部化开，熄火后加盖焖5分钟，这样味道会更加浓郁。
我一周喝2-3次，喝了不到三周之后，身体里那种憋闷的感觉基本就没有了，手脚也可以一直保持温暖的状态，脸色也开始变得红润起来，整个人的精神状态也好多了。
它的味道甜甜糯糯的，没有任何奇怪的味道，目前是4月份下旬，换季时身体不适的人朋友，可以试一试这道汤，制作简单方便，喝了之后整个人都会舒服很多。
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