去年冬天我刷到一个新闻,有个4个月大的孩子,午睡趴睡窒息,等家里人发现的时候已经晚了。
我手一抖,手机差点掉地上。
宝宝趴睡,看着萌,风险大,有些趴睡是习惯,有些趴睡是求救信号,家长要分得清”。
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01 小月龄趴睡,不是可爱是危险
美国儿科学会(AAP)清楚地指出:1岁前的婴儿,每次睡觉都要仰着睡。
为什么呢?
因为宝宝的颈部力量比较弱,趴着睡的时候,口鼻就很容易被床垫、枕头或者自己的手臂堵住,如果出现呼吸困难的情况,他们还没有办法自己翻身救自己。
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数据显示,趴睡是婴儿猝死综合征(SIDS)的主要危险因素之一,其风险比仰睡高出数倍。
我表姐家的儿子,满月以后就开始“练抬头”,趴着睡三四个小时,家里人说“这孩子省心,睡得香”。
直到有一次,表姐中途进去看孩子,看见宝宝的脸埋在床单里,脸蛋发紫,身上全是汗,她一抱起孩子,孩子就“哇”一声哭出来,声音都哑了。
“那几分钟,我腿都软了,”表姐跟我说,“以前觉得趴睡是睡得香,那次之后才知道,那是命大,”
现在她儿子三岁了,她还是心有余悸,每次说起这件事,她都会说:“小月龄宝宝,再cute的趴睡姿势,也要翻过来,安全比可爱重要一万倍,”
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02 突然趴睡可能是身体求救信号
如果宝宝以前一直都是仰睡的,忽然之间趴睡很频繁,甚至跪着睡、蜷缩着睡,家长就要警觉起来。
这些姿势可能是宝宝在"自救":
肚子不舒服: 肠胀气、肠绞痛,趴着的时候会把腹部压紧,这样就能减轻疼痛。
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鼻塞呼吸不畅: 仰头睡觉舌头会往后面掉,鼻子又堵着,趴着睡就能把气道打开
胃食管反流: 奶液反流刺激喉咙,趴着可以减轻不适感
这时候的趴睡,不是"睡得香",是"不得不这样睡"。
我朋友小林,儿子6个月的时候突然喜欢趴着睡,而且经常跪着,屁股撅得老高,家里老人说:“这是孩子在长个儿呢,别管他,”
小林感觉不对劲,因为孩子白天也经常哭闹,拒奶,她坚持带孩子去医院检查,结果是胃食管反流+轻度肠胀气。
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医生说:"孩子趴着睡,是因为仰睡的时候胃酸往上返,烧得难受,这种趴睡是病理性的,不是习惯问题,"
喂养方式换过,益生菌也加了,两周以后孩子就不再老是趴着睡了,仰面睡觉也能安稳许多,小林感叹道:“幸好没听那些老人的“经验之谈”,不然孩子得多难受,”
原来宝宝不会说话,但睡姿会说话。
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03 大宝宝趴睡,也得看“会不会自救”
等到宝宝能熟练翻身的时候,大概就是6个月之后了,这时候趴睡的危险性就会小一些,不过并不是完全没有危险。
关键看两点:
能不能自由翻身: 睡着以后自己翻过去,也能再翻回来 睡眠环境是否安全: 床垫硬不硬,枕头被子有没有堵住口鼻
如果满足以上两点,那么趴睡就相对安全,但是如果是宝宝是“翻过去翻不回来”,或者是床上有很多的毛绒玩具,厚被子,那么也是危险的。
大宝宝的趴睡,不是放任不管,而是有条件允许。
直接抄作业: 不同月龄的趴睡应对方案
4 个月:坚决仰睡
每次睡觉都仰放,哪怕刚吃完奶
侧身拍嗝吐奶,睡着翻身仰卧
睡袋代替被子,床上不放杂物
4-6 个月:观察+干预
宝宝自己翻过去,可以不管,但是家长要多查看。
如果频繁趴睡+哭闹,考虑胀气、鼻塞、反流
床垫选硬的,别用记忆棉、乳胶垫
6 个月以上:有条件允许
确认宝宝能熟练翻身(翻过去翻回来)
睡眠环境要简单,硬床,没有枕头或者很薄的枕头,没有其他东西。
睡前检查口鼻,确保呼吸通畅 无论多大:这些信号要警惕 趴睡时脸色发紫、出汗过多 呼吸声重、打鼾、张嘴呼吸 白天精神差、拒奶、频繁哭闹
写这篇文章时,我翻出了女儿趴睡的那些照片,那时候觉得她像只小青蛙,萌化了。
现在再看,后背发凉。
宝宝的安全,没有“差不多就行”。
要是你家也有爱趴睡的宝宝,先别急着拍照发朋友圈,看看这篇文章照着查一查,查出问题就改过来,拿不准的地方问问医生。
你家的小宝宝喜欢趴着睡觉吗?
你是怎么对待的呢?
在评论区说一说,大家一起相互提醒。
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