广东
明明白天很长，家里的老人却总是昏昏欲睡，吃完早饭就想躺下，一天到晚无精打采，饭也吃得比以前少了很多。
作为子女，有时候忍不住埋怨：“妈，你怎么越来越懒了，天天躺着不动弹，这样对身体不好知不知道！”
如果你也这么说过父母，请赶紧停下。
老人们夏天变“懒”，真不是他们性格变了，也不是单纯的“老毛病”，而是他们很可能被一种中医专有的季节性疾病盯上了——疰（zhù）夏。
什么是“疰夏”？老祖宗早就发现了的秘密
“疰夏”，在中医里是个专属名词，民间也常叫“苦夏”，顾名思义，就是“被夏天的邪气疰住了”。
它的核心表现非常典型，尤其偏爱老人、儿童和体质虚弱的人群：一到夏天，就会出现全身疲乏无力、嗜卧懒言、食欲不振、胸闷恶心，甚至伴有低热、身体消瘦的症状。但奇怪的是，一到秋天，天气转凉，这些症状又不治而愈了。
很多子女带老人去医院做全面体检，心电图、脑CT、血常规查了个遍，结果往往显示没毛病，一切正常。
为什么会疰夏？罪魁祸首是“湿热困脾”
中医认为，疰夏的根本原因，可以用四个字概括：湿热困脾。
怎么理解呢？我们可以把人体的“脾胃”想象成一台负责消化和运化营养的“发动机”。
脾的特性是“喜燥恶湿”，它最怕水汽缠身。
而夏天的气候特点是高温加高湿（尤其是南方或梅雨季节），当外界的湿热之气太重，就像给脾胃这台发动机盖上了一层又湿又热的厚毯子。热气散不出去，水汽又渗进去，发动机就会“怠速运转”甚至“熄火”。
脾胃一旦被湿邪困住，会引发两个致命问题：
没有力气（脾主肌肉四肢）： 脾运化不出能量，肌肉和四肢得不到气血的滋养，老人自然觉得浑身酸软、疲倦嗜睡。
吃不下饭（脾主运化）： 脾胃罢工，吃进去的食物停滞在胃里，就会出现食欲不振、肚子胀、大便黏腻不成形。
再加上夏天出汗多，中医讲“汗为心之液”，气随汗泄，老人的气阴本来就容易亏虚，这更是雪上加霜。
拯救“疰夏”的老人，做好这3件事
对付湿热困脾，原则很简单：健脾、化湿、清热。 日常生活中，子女可以帮父母做这些：
饮食做“减法”，多吃“健脾化湿”的食物
夏天千万别逼老人吃大鱼大肉进补，那等于给罢工的发动机加塞。应该多吃一些清淡、健脾利湿的食物。
推荐食材： 薏米、赤小豆、冬瓜、山药、茯苓、白扁豆。
可以给老人熬点“山药冬瓜薏米粥”或“荷叶茯苓粥”，既能补充水分，又能健脾祛湿，好消化不添堵。
切忌贪凉，保护好脾胃的“阳气”
很多老人觉得热，喜欢喝冰水、吹空调直吹。但中医讲“脾得温则运”，冰水一灌，湿邪更重，脾胃直接“冻僵”了。
尽量让老人喝温白开水，或者常温的绿茶、酸梅汤。空调温度别低于26度，尤其要护住肚子和后背。
适当微汗，别让老人整天闷在屋里
在清晨或傍晚凉爽的时候，陪老人去散散步、打打太极，让身体微微出汗，微微出汗能帮助身体排出湿气，气血流通了，精神自然就好了，但切忌大汗淋漓，那样反而会耗伤气阴。
你家老人夏天会有“苦夏”的症状吗？你们平时都是怎么调理的？欢迎在评论区分享你的养生小妙招，让更多人受益！
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