内蒙古
坐在办公室8个小时，一到下班就在沙发上面就不想起来，顿顿都不落下外卖，零食和奶茶也是停不下来的，其他的地方还好，唯独肚子上的那一圈肉堆在一起了，摸起来硬邦邦的，穿上紧身衣之后会显得很臃肿，穿牛仔裤的话会勒得喘不过气来，无论怎样都无法遮住。
尝试过挨饿，不到半天就头昏眼花、浑身无力；凑合着运动也只坚持了两天就腰酸背痛，放弃了之后，肚子上的赘肉反而更松弛了，这种感觉就是越折腾越绝望。
后来闺蜜分享一款苹果刮油汤，不用挨饿、不用逼自己去运动，食材都是家里的常见品，做法简单到有手就能做。
连续喝三天之后，最直观的感受就是肚子不再那么紧绷了，摸起来很柔软，之前被勒得很难受的牛仔裤，现在拉上拉链还能再塞进一根手指，整个人也变得轻快了许多，穿衣服也都显得精神了很多。
不夸大、不忽悠，这碗汤喝起来很温和，没有刺激的感觉也没有怪味，不用捏着鼻子喝下去，比奶茶清爽多了，喝了也不会有负担，日常喝完全没有问题。
食材：
半个苹果、红枣若干、山楂、生姜、枸杞一小把。
做法：
1. 苹果不用去皮，洗好后直接切成丝，带皮煮吃起来更有韧劲，并且可以品尝到淡淡的果皮香味，不去皮就会缺少一些独特的风味。
2. 将切好的苹果丝、红枣、山楂、生姜一起放入锅中，加入足够的水，用大火烧开之后再转为小火慢炖30分钟，直到果香散发出来。
3. 出锅前2分钟放入枸杞，煮的时间长了枸杞就会变烂，吃起来会很涩，而且没有清甜的味道。
做出来的苹果汤又酸又甜很清爽，里面既有苹果的香气又有红枣的甘甜，还有少许姜的味道，不甜腻也不酸涩，喝完之后整个人从里到外都感到暖洋洋的。
喝在适当的时候，那股轻快的感觉就会更加明显了。一定要在饭后喝一杯，刚吃完东西的时候，肚子鼓鼓的，喝了一杯之后，就会慢慢地感到舒服一些，不会觉得被堵住的感觉。
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