畅游秘境怒江！这份文旅活动指南请收下

“五一”假期将至，峡谷盛景如约而至。怒江州全域联动推出缤纷文旅活动：泸水以「秘境怒江·暖暖泸水·怒放219」为主题，打造特色体验活动；贡山倾情上演怒族传统「仙女节」系列民俗盛宴；福贡围绕「石月秘境·畅享非遗」，沉浸式解锁民族文化魅力；兰坪开展「致敬劳动者奋进新征程」主题活动，礼赞劳动之美。

2026中国10K怒江泸水站暨怒小咖泸水欢乐跑、民族歌舞展演、非遗体验、特色市集、篝火晚会轮番上演，怒江以满满诚意与独特风情，盛邀八方游客奔赴峡谷之约，解锁治愈惬意的诗意假期。

“五一”假日活动启动仪式

内容：“唱响峡谷舞动怒江”文艺专场晚会、“怒D”打跳

时间：5月1日19:30

地点：六库江西民族体育场

“跑者之夜”音乐会

内容：打造具有民族特色的“跑者之夜”音乐节舞台，组织游客和市民“怒D”打跳

时间：5月2日19:30—21:00

地点：六库江西民族体育场

2026中国10K怒江泸水站暨怒小咖泸水欢乐跑

内容：本次赛事设10公里精英赛与5公里欢乐跑，整个赛道串联起城市地标与绿道核心路段，兼顾竞技性与观赏性。严格按照中国田径协会A类赛事办赛标准，面向专业运动员、大众精英跑者、泸水及其它地区群众、爱好者、家庭等开放，突出全民健身属性。

时间：5月3日8:00—9:30

地点：泸水市怒江滨江生态广场（龙腾广场）

峡谷乡村烟火集市

内容：美食长街宴、生态农特市集、惠民康养房交会、山石艺术鉴赏展、精品咖啡品鉴会

时间：4月30日—5月20日

地点：怒江民族体育场下方江堤走

“欢乐集市”趣味互动游园会

内容：科学知识普及、科技互动体验、象棋友谊赛等

时间：5月2日—3日15:00-16:30

地点：泸水市宣传文化中心广场

“时光印记”经典电影故事展

内容：经典电影故事

时间：5月1日—5日9:00-18:00

地点：怒江州民族体育馆

“石月秘境畅享非遗”——双景区联动·全天候沉浸式非遗假日

时间：5月1日—5日

内容：活动以老姆登景区（怒族文化核心体验区）与石月亮景区（傈僳文化核心体验区）双轮驱动，打造“云端怒族文化”与“峡谷傈僳之根”两条特色非遗旅游线路，形成“山上祈福观奇景、云海非遗品风情”的差异化互补体验。

老姆登景区·云海怒韵（怒族文化核心体验区）

1.“云海怒韵”——非遗歌舞展演：每日10:00—11:30在知子罗红太阳广场举办歌舞展演。

2.“老姆登之夜”——怒族广场舞互动：每日19:30—21:00在老姆登村达比亚广场开展“老姆登之夜”互动活动。

3.老姆登非遗火塘晚会：每日20:00—23:00在老姆登村核心区域的怒族特色民宿举办“非遗火塘晚会”。

4.非遗体验·怒族匠心传承：每日9:30—12:00、14:00—16:30在老姆登村游客服务咨询点开放怒族非遗手工艺体验。体验项目包括：“达比亚”弹奏教学、“口弦”弹奏教学、苦荞粑粑制作与品鉴。

石月亮景区·峡谷傈韵（傈僳文化核心体验区）

1.“寻觅傈僳歌舞会”——傈僳文化主舞台：每日11:00—14:00在拉马底公园举办“寻觅傈僳歌舞会”。

2.“爱上福贡”广场舞互动：每日14:00—15:00在拉马底公园开展“爱上福贡”广场舞互动活动。每日17:30—19:00在石月亮广场开展“爱上福贡”广场舞互动活动。

3.非遗体验·傈僳匠心传承：每日9:30—12:00、14:00—16:30开放体验傈僳族弩弓制作与射弩体验、傈僳族传统织布体验、漆油制作与品鉴、“期奔”乐器体验、“传拓”体验。

4.非遗花花集市：在拉马底公园设置集市，汇聚怒江特色手工艺品、民族服饰、非遗文创产品及地方特产。

仙韵祈福·“仙女节”传统祈福活动

内容：遵循传统习俗，在丙中洛镇、捧当乡开展祈福仪式，由群众自发组织圣水迎接、民俗祭拜等传统环节，开放游客沉浸式体验，感受非遗魅力。

时间：5月1日09:00—12:00

地点：丙中洛纳衣夺仙女洞、捧当乡积木斗小组

仙乐华章·2026贡山怒族“仙女节”专场文艺晚会

内容：非遗歌舞、民俗表演

时间：5月1日19:30—20:30

地点：丙中洛镇主街道（仙女广场）

仙姿巡礼·“仙女”民俗巡游

内容：从丙中洛街道北口至仙女广场，怒族“仙女”沿路开展巡游活动

时间：5月1日—5日13:30—14:00

地点：丙中洛镇主街道

仙影流光·无人机表演秀

内容：高科技无人机光影编队全景呈现贡山人文和风光

时间：5月1日—5日20:30—20:40

地点：丙中洛镇

仙境逐风·欢乐跑挑战赛

内容：6公里亲子组（限50组）、10公里成人组（限100人），面向社会公开招募报名

时间：5月2日09:00—11:00

地点：丙中洛镇

仙乡欢歌·怒江州第三十五届乡级农村文艺汇演

内容：各民族特色歌舞专场展演、怒江州乡级农村文艺汇演交旗仪式

时间：5月2日19:30—20:30

地点：丙中洛镇主街道（仙女广场）

仙寨竞技·“仙女杯”村BA

内容：丙中洛镇、捧当乡各行政村篮球赛事

时间：5月1日—3日10:00—18:00

地点：丙中洛镇篮球场

仙裳焕彩·“仙女节”村T秀

内容：县内群众及特邀模特民族服饰走秀

时间：5月3日19:30—20:30

地点：丙中洛镇主街道（仙女广场）

仙武争锋·弩王争霸赛

内容：传统弩弓竞技比赛，邀请游客参与体验

时间：5月4日—5日14:00—17:00

地点：丙中洛镇篮球场

仙音颂山·“唱贡山”主题音乐会

内容：“有一种热爱，叫唱贡山”征集入选原创作品展演

时间：5月4日19:00—20:00

地点：丙中洛镇主街道（仙女广场）

仙织匠心·非遗织布体验

内容：本地织女现场展示怒毯、独龙毯编织技艺，设置游客体验区

时间：5月1日—5日14:00—16:30

展演点：丙中洛镇主街道（仙女广场）

仙肴寻味·怒族非遗诺锅宴

内容：现场制作诺锅、石板粑粑、侠啦等非遗美食（需提前预定）

时间：5月1日—5日17:00—18:00

地点：丙中洛镇

仙市好物·非遗集市

内容：民族服饰、非遗手工艺品、特色小吃、农特产品展销

时间：4月30日—5月5日

地点：丙中洛镇主街道

仙踪寻趣·主题游园活动

内容：设计仙女节明信片和印章，在茶腊水磨房农家乐、怒江第一湾观景台、丙中洛观景台等11个点位设置打卡点，完成集章任务可兑换节庆纪念文创

时间：5月1日—5日

地点：丙中洛镇区域

仙乡奇遇·独龙族文面女探访

内容：邀请游客有序探访独龙族文面女，聆听民族口述故事、感受非遗魅力。

时间：5月1日—5日10:00—12:00；15:00—18:00

地点：贡当神山游客中心

仙景快闪·山水快闪秀

内容：在丙中洛各观景台不定时开展民族主题快闪表演

时间：5月1日—5日

地点：怒江第一湾、丙中洛观、贡当神山、雾里观景台

仙火灿烂·篝火联欢

内容：游客和群众同跳“贡迪”“怒迪”等民族舞蹈

时间：5月1日—5日20:30—21:30

地点：普拉底乡文化广场、茨开镇三江明珠广场、捧当乡文化广场、丙中洛镇主街道（仙女广场）、独龙江文面广场

“罗古箐大羊场”徒步体验活动

内容：“探幽罗古箐大羊场——中国最美丹霞徒步线”徒步体验，活动设置专业组和体验组两条线路，沿途设置补给点和打卡点，融入民族文化展示和趣味互动环节，打造集户外运动、生态观光、文化体验于一体的精品旅游线路。

时间：5月2日—3日

地点：通甸镇罗古箐景区

中排乡“开秧门”农耕民俗暨第五届民族文化交流活动

内容：传统插秧仪式、民歌大赛、传统乐器比赛及拔河比赛、抓土鸡等民俗体验项目。

时间：5月中旬（视农时节令确定）

地点：中排乡烟川村

来源：博捷体育

一审：罗燕

二审：陈波

三审：高涵