北京
提起肺癌，人们往往联想到男性、吸烟、中老年群体。但近年来，流行病学数据正颠覆这一传统认知。
2024年国家癌症中心发布的《2022年中国恶性肿瘤疾病流行情况分析》显示，肺癌正在超越乳腺癌，成为中国女性第一大癌种。更值得警惕的是，越来越多不吸烟的年轻女性正被肺癌“盯上”。
肺癌成中国女性第一大癌症
这些“隐形推手”要警惕
1、二手烟
在不吸烟的中国女性中，二手烟暴露率高达70%左右，这部分人大概占女性肺癌患者的1/4。
与吸入的一手烟相比，暴露在空气中的二手烟，其致癌物质的含量更高，这些物质被不吸烟者经鼻吸入呼吸道后，一样可损害气管上皮细胞，诱发癌变。
2、烹饪油烟
食用油会随加热升温产生多种有害成分：
多环芳香烃、杂环胺、苯并芘：均属于世界卫生组织癌症研究机构公布的“1类致癌物”，即目前有足够的科学证据证明，该物质对人体有致癌作用；
丙烯酰胺：被列为“2A类致癌物”，即对实验动物致癌性证据充分、对人类致癌性证据有限的疑似致癌物。
有研究显示，烹饪油烟让女性非吸烟者的肺癌发生风险升高3.79倍。
3、有害气体
长期接触汽车尾气、氡（dōng）气等有害气体，都可能增加肺癌的发生风险。例如，危险气体“氡”已被世界卫生组织确定为1类致癌物，长期暴露，氡浓度每增加100Bq/m³，肺癌的风险就会增加约16%。
4个针对性干预方法
降低肺癌的发生风险
1、戒烟，远离二手烟
吸烟是肺癌的核心诱因，戒烟可大幅降低自身及家人风险；
遇到吸烟者，应积极沟通，减少二手烟暴露。
2、烹饪时，多采用蒸、煮、焖等方法
做饭时可减少对油的依赖，多采用蒸、煮、焖、炖、焯、烫、汆等方法，减少烹饪油烟。
3、科学使用并定期清洗油烟机
烹饪前，开启油烟机并确保其排风效率良好，烹饪结束后，继续通风数分钟，有助于降低残留颗粒物浓度；
抽油烟机滤网至少每月清洗一次（每季度或每半年进行一次深度清洁），保证吸力不衰减。
4、降低氡气暴露
保持居留环境空气流通，能有效减少氡气的积聚，特别是在地下或没有良好通风的房间，一定要确保通风系统正常工作，促进空气流动；
检查墙壁、地板和窗框等是否有裂缝，因为氡气常通过这些裂缝进入室内，通过密封这些缝隙，可以有效减少氡气的渗透；
如果氡气浓度高且无法通过简单的改善措施而降低，可以安装氡气净化系统来帮助降低氡气浓度。
本文综合自：
①2026.4.21 健康新海南《警惕！中国女性第一大癌症，不是乳腺癌，竟然是它→》
②2025.11.17 人民日报健康客户端《明明不抽烟，为何查出肺癌晚期？医生提醒：这个做饭习惯害了太多人》
③2025.5.1 四川疾控《“隐形杀手”——氡气如何成为肺癌的沉默推手？》
④2024.1.10 生命时报《女性更易受到“油烟”伤害，患癌风险大大升高》
⑤2023.11.9 美年大健康集团《“肺癌七种自身抗体”联合胸部CT检查，让肺癌早筛更精准》
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