“五一”出行如何健康过节？湖南疾控发布权威防护指南

4月29日，湖南省疾病预防控制中心发布2026年五一劳动节假期健康出行提醒。随着公众出游、聚会、踏青等出行活动迎来高峰，加之当前正值春夏之交，气温起伏较大，蚊虫活跃度持续上升，呼吸道、肠道、虫媒及自然疫源性传染病传播风险叠加。为保障全省公众平安健康度过假期，湖南疾控针对假期出行全流程及重点传染病防控作出全面提示，为公众送上科学、实用的健康防护指引。

全链条做好防护，护航出行全流程

湖南疾控提示，健康安全的假期出行，需落实好出行前、旅途中、返程后的全链条防护措施，筑牢出行第一道防线。

出行前，公众需提前做好充足准备。要提前了解目的地的传染病流行情况，避开疫情高发区域；密切关注自身及家人的身体状态，若出现发热、咳嗽等不适症状，应暂缓出行；同时备齐口罩、免洗消毒用品、常用药品、驱蚊液等必备防护物资，为出行做好万全规划。

旅行期间，需时刻注意个人防护。前往人员密集、通风不良的密闭场所时，建议规范佩戴口罩；饮食方面要格外注意食品安全，不生食海鲜，不采食野生菌、野菜等不明来源食物，严防病从口入。户外游玩时，要重点做好防蚊防蜱措施，尽量穿着浅色长袖长裤，在皮肤裸露部位均匀涂抹驱避剂，避免在草丛、树荫、水边等蚊虫密集区域长时间停留。

假期结束返程后，要持续做好自我健康监测。需重点关注家中老人、儿童等免疫力较弱的重点人群身体状况，若出现发热、咳嗽、呕吐、皮疹、关节疼痛等不适症状，需第一时间前往正规医疗机构就诊，并主动向医护人员告知出行史，做到早发现、早诊断、早治疗。

聚焦高风险病种，精准落实防控举措

针对春夏之交及假期出行场景下的高发传染病，湖南疾控重点梳理了5类高风险病种，分病种明确核心风险与防护要点，提醒公众精准防范、科学应对。

1. 呼吸道传染病

当前正值流感等呼吸道传染病流行期，流感病毒传染性强，感染后易出现高热、全身酸痛、乏力等症状，儿童、老年人、孕妇及慢性病患者感染后易发生严重并发症。

此外，流感嗜血杆菌、肺炎链球菌、呼吸道合胞病毒、鼻病毒等多种病原体均可引发急性呼吸道感染，存在多种病原体同时或交替流行的风险，儿童、老人及免疫力低下人群为重点易感人群。

防护核心要点：

与发热、咳嗽病例保持2米以上安全距离，近距离接触时规范佩戴一次性外科口罩。

出入人员密集、通风不良场所时做好个人防护。

保持勤洗手、常通风的良好卫生习惯，咳嗽打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮挡口鼻，尽量避免用手触摸眼、鼻、口。

均衡饮食、适量运动、充足休息，提升自身免疫力。

若出现发热、咳嗽等症状，应避免参加集体活动，及时就医并全程佩戴口罩。

2. 手足口病

手足口病是春夏季高发的肠道传染病，由肠道病毒引发，5岁以下儿童为主要高发人群，感染后多出现发热及手、足、口、臀部皮疹或疱疹，少数病例可发展为重症。

五一假期结束后，幼儿园、托育机构人员聚集，极易出现聚集性疫情，需家长及看护人员重点防范。

防护核心要点：

严格落实手卫生，儿童及看护人员在接触公共物品、餐前便后、处理唾液或粪便污染物后，需用清水和洗手液或肥皂正确洗手至少20秒。

避免儿童与患病儿童接触，不共用餐具、毛巾等个人物品，防止交叉感染。

保持家庭环境卫生，居室经常通风，勤晒衣被，定期清洁消毒玩具、门把手等高频接触物品表面。

不给儿童喝生水、吃生冷食物，流行期间尽量不带儿童前往人群聚集、空气流通差的公共场所。

鼓励儿童在12月龄前完成EV71疫苗全程接种，有效预防EV-A71感染引发的手足口病，显著降低重症发生风险。

3. 蚊媒传染病

随着气温升高，伊蚊等媒介生物进入活跃期，登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病主要通过伊蚊叮咬传播，常见症状包括发热、寒战、皮疹、头痛、肌肉及关节疼痛等，部分患者还会出现出血倾向。

公众“五一”期间前往南方登革热、基孔肯雅热流行省份或东南亚等流行区旅行时，存在明显的感染及输入风险。

防护核心要点：

及时清理居家环境积水，清除花盆托盘、水桶等处的积水，水养植物每3-5天换水并冲洗根部，从源头减少蚊虫滋生。

外出穿着浅色长袖长裤，裸露皮肤涂抹驱蚊剂。

尽量避开清晨、黄昏蚊虫活动高峰时段前往草丛、树林、水边等区域。

从流行区返回后若出现发热、皮疹、关节痛等症状，应及时就医并主动告知旅行史。

4. 蜱传疾病

蜱虫是多种传染病的传播媒介，可通过叮咬将病原体传播给人，湖南省5-10月为蜱虫活跃期，人被蜱叮咬的风险显著升高。

蜱虫多栖息在草丛、灌木丛或树木繁茂的区域，也可附着在动物体表，公众在户外遛狗、露营、园艺、采茶、耕种等活动中易与蜱虫密切接触，居家院落、社区环境中也存在接触风险。

防护核心要点：

户外出行需做好个人防护，尽量穿着浅色长袖长裤、不穿凉鞋，避免皮肤暴露。

不要在草地、树木上晾晒衣物，进入室内前认真检查衣物、身体及宠物，防止将蜱虫带回家。

若发现蜱虫附着在皮肤上，应尽快用酒精喷涂蜱虫身体，使其头部放松或死亡后，用干净的细尖头镊子完整取出蜱体，切勿生拉硬拽，以免拽伤皮肤或将蜱的头部留在皮肤内，取出后用碘酒或酒精做好局部消毒处理。

被叮咬后几周内若出现发热、乏力、肌肉酸痛等症状，需尽快就医并告知医生相关暴露史。

5. 狂犬病

春季猫狗等动物进入发情期，情绪易烦躁、攻击性增强，动物抓咬伤风险升高。狂犬病一旦发病，病死率几乎100%，被发病或带毒动物抓咬伤后，规范的暴露后处置可完全预防发病。

防护核心要点：

主动远离陌生的狗猫及野生动物，教育儿童不随意逗弄、激惹动物。

若被动物抓咬伤，需严格落实“冲洗-消毒-就医”三步处置原则：立即用肥皂水和流动清水交替冲洗伤口至少15分钟，用稀碘伏涂擦消毒伤口，除大出血需临时压迫止血外，尽量不要包扎伤口，随后尽快前往最近的狂犬病暴露处置门诊接种狂犬病疫苗，必要时注射狂犬病免疫球蛋白。

若发生一犬伤多人事件，应立即向疾控部门或公安部门报告。

湖南省疾控中心相关负责人表示，“五一”假期是公众出行休闲的高峰期，做好个人健康防护是平安过节的核心前提。希望广大公众主动学习健康防护知识，严格落实各项防护措施，健康出行、平安归来，度过一个舒心、祥和、健康的假期。（周顺 张春祥 梅洋 卜哲妮 邓志红）

来源：湖南日报