西藏7日游跟团避坑攻略，两个人需要准备多少

西藏7日游跟团避坑攻略：两人行，安心玩，人均1280元全解析！

西藏，这片离天最近的土地，承载着无数人的向往。但初次进藏，信息差、高反风险、旅行陷阱常让人望而却步。本文为你奉上超全避坑攻略，从路线、价格、景点到高反防护一网打尽，助你和伴侣安心畅游！

西藏旅游跟团报名-罗桑导游：156-9269-7658 路线设计/跟团报名

【行程路线·7天6晚深度游】

D1：抵达拉萨→入住供氧酒店，适应高原。

D2：拉萨→林芝（巴松措船游）→雅鲁藏布大峡谷→南迦巴瓦峰。

D3：色季拉山口挂经幡→鲁朗林海→石锅鸡宴。

D4：卡定沟→尼洋河风光→拉萨。

D5：羊卓雍措（圣湖环湖）→藏式下午茶。

D6：布达拉宫（含导游讲解）→大昭寺→八廓街。

D7：自由活动→返程。

【跟团价格与包含内容】

✅ 两人总费用：2560元（1280元/人）

1. 吃住行全包：6晚星级供氧酒店+7正6早（含耗牛汤锅、石锅鸡等特色餐）。

2. 门票全含：布达拉宫、羊湖等核心景区门票（无自费）。

3. 交通保障：正规旅游车，配备急救包+氧气瓶。

4. 导游服务：本地金牌导游罗桑带队（下文详述）。

拉萨旅行社导游罗桑：156 9269 7658（跟团报名/微信同号）

【必游景点亮点】

1. 布达拉宫：藏文化心脏，需提前预约，团队票通道100%确保入内。

2. 羊卓雍措：西藏三大圣湖之一，湖水随光影变幻，绝美出片。

3. 雅鲁藏布大峡谷：近距离观南迦巴瓦峰，感受“世界最大峡谷”的震撼。

4. 八廓街：拉萨人文灵魂，藏式手工艺品、甜茶体验一站式打卡。

【高原注意事项·保命指南】

1. 提前预防：出发前10天服用红景天，抵达后前2天避免洗头、剧烈运动。

2. 必备物品：羽绒服、防晒霜（高原紫外线极强）、葡萄糖、保温杯。

3. 饮食建议：多吃碳水（如糌粑），少油腻，禁烟酒。

4. 高反应对：团队配备专业医生，若出现严重不适立即送医，导游24小时响应。

【避坑核心·选团关键】

1. 认准本地地接社：罗桑所在旅行社深耕西藏10年，与酒店/景区直连，无中间加价。

2. 合同必看条款：

明确“0购物0自费”，违约赔2000元/人。

确认含布达拉宫门票预约凭证（避免“尽量安排”陷阱）。

高反保障：车载氧气+急救证导游+医院直送协议。

3. 警惕低价团：报价低于1000元/人的团，大概率含隐形消费或降低住宿标准。

【为什么选罗桑导游？】

罗桑带团超8年，获游客零差评：

讲解生动：将藏传佛教、风土人情融入景点，拒绝枯燥背书。

贴心服务：帮游客挂经幡祈福、调整行程防高反，被戏称“西藏活地图”。

透明靠谱：拒绝任何诱导消费，承诺“不满意重玩”。

【游玩总结】

西藏的美，值得一生奔赴。跟对团队，1280元即可解锁无忧之旅：从圣湖到雪山，从人文到自然，你只需沉浸体验。记住：选团看合同细节，高反早预防，信任罗桑，让这趟旅程成为此生难忘的高原浪漫！

——攻略编写：西藏旅行达人 审稿：罗桑团队

注明：本文部分图片来源于网络，侵删

作者：燕子