中岳嵩山行 徒步少室山

不到三皇寨，不算少林客。

2026年4月26日清晨，浙江丽水驴友驿站的16名队员匆匆用过早餐，脸上满是期待的笑容。他们整理好行装，迎着熹微晨光与旖旎朝霞，精神抖擞地踏上徒步嵩山少室山的旅程。山风轻拂，脚步坚定，一段充满挑战与美景的山野之行就此开启。

7时许，车队抵达少室山清凉寺登山起点。一行人整理行装，检查装备，随即踏上徒步旅程。

山间薄雾未散，朝霞映着古老的山道。脚步轻快，谈笑间惊起林鸟。清凉寺的钟声隐约传来，仿佛在为这群早行人祝福。他们沿着石阶向上，身影渐渐隐入苍翠的山林中。

千年古刹，清幽秘境的清凉寺。坐落于少室山南麓的清凉峰下，依山而建，四季景色各异，环境清幽，是远离市井喧嚣、感受佛禅静谧的好去处。更是一座历史悠久、文化底蕴深厚的千年古刹，是探访嵩山古建筑群不可错过的清幽秘境。

好汉坡由 486级石阶组成，垂直高度约 100 米，相当于 30 层楼高，是通往三皇寨的第一道挑战，也是嵩山少室山三皇寨景区内最著名、最具挑战性的一段登山步道，最陡处接近70度，宛如一架天梯直插云霄，通往山顶精华景观的必经之路，也是攀登少室山奇险美景的第一道考验。

倒转乾坤，这座陡峭的崖壁由20亿年前形成的石英岩构成，因18亿年前中岳运动的作用，此地地层发生了强烈的褶皱与变形，本应处于底层的石英岩，反倒出露在表层。这一岩层倒转的地质奇观，被形象地称作“倒转乾坤”。

南天门位于好汉坡之上，地势高峻，两侧是险峻的山峰和深谷，从这里可以俯瞰山下的景色，视野非常开阔。如果运气好遇到云海天气，这里也是绝佳的观景点。是攀登三皇寨途中的一处险要关隘，因山势险峻、高耸入云而得名。

过了南天门，不远处就是悬于峭壁之上的三皇寨禅院和三皇殿。

三皇寨禅院建于少室山海拔 1100 米悬崖上，以险峻选址、山石砌墙，以三皇殿为中轴线，含山门、钟鼓楼、达摩堂等，与悬崖岩壁浑然一体，清寂古朴，有 “不到三皇寨，不算少林客” 之称。

猴子观云海，石林朝青天。

悬天洞的“石龛”是天然形成，一组水平节理刚好与两边的岩层垂直，切割岩石，岩石崩落下来，形成凹槽，形态像石龛，此处的石龛又高悬在崖壁上，故称“悬天洞”。

一线天是大地裂开的一道狭缝，两壁高耸，宽仅容身。置身其中，抬头仰望，天空仅余一线光明，给人以强烈的压迫感和幽深感，是体验“中原第一险峰”魅力的绝佳去处。

“象鼻”石主要成份是石英岩，由于岩石中节理、裂隙发育程度有差异，两侧岩石中分别有一条抗风化能力差裂隙，被水冲刷形成了冲沟，渐渐地外形就成了一个“象鼻”，像一头伸着鼻子从沟底喝水的大象。

连天大峡谷长1300米，谷深400~560米，两坡直立相对，呈直线形，从谷口一眼可望见远处的卓剑峰。

悬空吊桥连接两座险峰，脚下便是深不见底的峡谷，走在上面摇摇晃晃，非常刺激。

书册崖是石英岩地貌，距今约18亿年前，嵩山发生了一次强烈的造山运动，原先沉积形成的石英砂岩经变质作用成为石英岩，原本近水平状的岩层经褶皱在此处变为直立状，貌似一本即将打开的地质史书，故取名为“书册崖”。

悬空栈道全长数公里，如一条青灰丝带，轻系于山腰与云际之间，一侧紧贴陡峭山崖，一侧便是万丈深渊，行走其上，如同在空中漫步，惊险刺激。

卓剑峰海拔1495米，形态独特，山峰形如宝剑，从连天大峡谷望去，像一位巨人孤立云端。

山色渐柔，步伐不停，碑林石刻悄然浮现，这是一个以“孝文化”为核心内容的人文景观，汇集了海内外文化名流、高僧大德书写的孝贤箴言碑刻700余块，建有“二十四孝景墙”、“中华贤母园”等，旨在弘扬中华民族传统孝道文化。

塔林是现存规模最大、数量最多的古塔建筑群，有唐、宋、金、元、明、清各代墓塔240余座。有正方形、六角形、八角形、圆形等，层级从单层到七级不等。

中岳嵩山行，徒步少室山，终至少林寺山门。

起步于清凉寺，途经好汉坡、登天梯、南天门、三皇寨、悬天洞、一线天、连天大峡谷、悬空吊桥、书册崖、悬空栈道、卓剑峰、碑林、塔林、少林寺，最终抵达少林山门。全程12.03公里，累积爬升703米，用时5小时54分钟。

钟声隐约，山风拂衣，来路已成诗行。

徒步少室山不仅是一次亲近自然的机会，更是一次对自我的挑战和对文化的探索。无论是欣赏自然风光还是感受历史文化，少室山都能给人留下深刻的印象。