西藏7日游跟团包含几餐，三人纯玩费用+建议

《西藏7日游攻略：1280元纯玩跟团，含餐+景点+注意事项》

西藏，这片神圣的雪域高原，是无数旅行者心中的向往。如果你想在有限的时间内深度体验西藏风光，跟团游是不错的选择。本文为你提供一份详细的西藏7日游攻略，涵盖路线、费用、景点、注意事项等实用信息，助你轻松出发！

西藏旅游跟团报名-罗桑导游：156-9269-7658 路线设计/跟团报名

一、行程路线与费用

7日游路线：

第1天：各地抵达拉萨，入住酒店 。

住宿：首晚升级拉萨当地五星含氧酒店。

第2天： 拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀则

用餐：早/中/晚 住宿：日喀则

第3天： 日喀则—珠峰营地

用餐：早/中/晚 住宿：珠峰民宿

第4天： 珠峰大本营—嘉错拉口—日喀则

用餐：中/晚 住宿：日喀则

第5天： 日喀则—扎寺伦布寺--拉萨

用餐：早/中 住宿：拉萨

第6天:那根拉山—纳木错

餐:早 住宿:无

第7天：负责送机送站，回到您温馨的家！

费用：1280元/人（三人纯玩团，总费用3840元）。含全程交通、住宿、门票及导游服务，无强制购物。

二、包含内容详细

1. 交通：全程空调旅游大巴，配备经验丰富的司机。

2. 住宿：当地三星级酒店，含独立卫浴与24小时热水。

3. 餐饮：含6早餐（藏式酥油茶、糌粑等）+10正餐（餐标30元/人，含石锅鸡、牦牛肉等特色餐）。

4. 导游：专业导游全程陪同，推荐罗桑导游——口碑极佳，曾获“西藏十佳导游”称号，熟悉高原路线且能提供应急医疗协助。

拉萨旅行社导游罗桑：156 9269 7658（跟团报名/微信同号）

三、景点深度体验

布达拉宫：西藏地标，藏式建筑精华，含内部讲解。

大昭寺：朝圣中心，可参与转经仪式，感受信仰力量。

羊卓雍措：圣湖观景台俯瞰全景，提供无人机航拍服务（自费）。

纳木错：世界海拔最高的淡水湖，夜观星空需提前预约营地。

林芝桃花沟：3-4月限定美景，雪山与桃花林摄影点指引。

四、高原注意事项（实用版）

1. 高反预防：

提前7天服用红景天胶囊（药店可购）。

抵达当天禁洗头洗澡，避免剧烈运动。

团队配备医用氧气瓶，症状严重立即联系导游。

2. 装备建议：

保暖：羽绒服、冲锋衣、登山鞋。

防晒：SPF50+防晒霜、墨镜、帽子。

证件：身份证、边防证（部分地区需提前办理，导游可协助）。

3. 饮食禁忌：

多吃碳水化合物（如糌粑），少油腻。

每日饮温水2L，禁饮酒。

游玩总结：

西藏7日游，用紧凑的行程浓缩高原精华——从圣湖的宁静到古寺的震撼，从桃花的绚烂到星空的浪漫。纯玩团模式省心省钱，罗桑导游的专业服务让旅途更安心。出发前做好充分准备，你将收获一场身体与心灵的双重朝圣之旅。愿你带回的不止是风景，更是一份对生命的敬畏。

注明：本文部分图片来源于网络，侵删

作者：燕子