胃里或有幽门螺杆菌？12个征兆需注意，8个习惯助你预防

现在的人不但生活节奏很快，工作压力也打，基本上一日三餐都没有办法正常去吃，很多人都会出现肠胃不适，尤其是节假日的大吃大喝，在享受美味的同时，饮食上的不注意，就会导致幽门螺旋杆菌侵害身体的胃部。

【胃内有幽门螺杆菌，会出现这12种表现：】

1、口苦、口臭、经常放屁

2、胃里总是反酸，烧心

3、饭后打嗝不断

4、上厕所有问题，有时便秘好几天，有时候又拉稀几天

5、腰腹赘肉多，身体异味大

6、皮肤变差，脸上或者是后背长痘痘

7、失眠多梦、偏头痛

8、长青春痘、皮肤干燥

9、情绪暴躁、无端疲倦、抑郁

10、睡眠质量差，容易做梦

11、不容易减肥，便便难以排出

12、下腹容易胀气

以上的表现出现一个以上，说明你的胃出现了问题，不要忽视，可能幽门螺杆菌已经定居在你的胃了。

【十类人感染幽门螺杆菌，有更大的胃病隐患】

1、消化性溃疡(包括胃溃疡和十二指肠溃疡)患者；

2、慢性胃炎伴消化不良症状、胃黏膜萎缩或糜烂的人；

3、患有胃癌、胃癌术后或有胃癌家族史的人；

4、MALT淋巴瘤患者；

5、计划长期服用质子泵抑制剂或非甾体类消炎药（如阿司匹林、布洛芬等）的人；

6、患有不明原因缺铁性贫血的人；

7、处于水污染地区的人；

8、钟爱生吃食物的人；

9、繁忙的工作使其作息不规律的人；

10、常常跟人家有亲密接触的人；

饮食不注意节制,生活无律,让外邪入侵,寒湿之气在体内逐渐增多,阴阳失调,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌减少,食物停 留过久,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、 口苦等诸多胃的不适现象

这些都让胆囊的负担会越来越重，简直不堪重负，如果能够及时了解，及时处理也很好调理好的，也很简单，有时间到农村野地采点灌南|苦菜回去烧汤煮水喝，用时加适量的红糖，叶子背面有白色絮状物，平时少吃生冷油炸辛辣的食物。加强身体锻炼，劳逸结合。

【日常做好8点，预防幽门螺旋杆菌的“入侵”】

①勤洗手

②餐具不要共用

③纠正不良饮食习惯

④多吃蔬菜和适量水果

⑤不要吃没有洗手的人提供的食物

⑥与感染者分开饮食，直至其完全治愈

⑦食物要经过高温，不要吃没有煮熟的食物

⑧禁止“口对口”喂食物，一定要避免给孩子“口对口”喂食

最后注意，幽门螺杆菌主要通过"口—口"、"粪—口"传播，预防感染的关键是要注意饮食和个人卫生、避免"入口"，应做到：

（1）家长应避免将食物嚼碎之后再喂给孩子（尤其是家长有慢性胃炎）、共用餐具等行为。

（2）饭前便后洗手、聚餐时使用公筷或分食。

（3）积极治疗口腔疾病、保持口腔健康