溧水AB面：燃在咪豆，归心山水

点亮音乐节

当2026年五一的脚步渐近，南京溧水天生桥景区的天生音乐谷即将再次沸腾。

5月1日至2日，第15届咪豆音乐节将在这里燃情开场。张惠妹、徐明浩、黄子弘凡等超人气歌手领衔的豪华阵容，早已让乐迷们摩拳擦掌。

自2014年创办至今，咪豆音乐节已从一场音乐狂欢成长为全国知名的潮流音乐节品牌，溧水天生桥景区也成为其永久举办地。

然而，一场音乐节只有两天，当最后一个音符落下，数万乐迷散场之后，溧水还给人们的，还有另一重更诱人的惊喜。

2025年9月，溧水区入选“长三角慢生活旅游消费体验品质城市”榜单。热闹之外，这片土地还藏着一整个“慢生活”世界。音乐，不过是打开它的其中一把钥匙。

一曲落，山河醒

走出音乐节的音浪，这片区域的山水展示着慢生活真正的“底色”。

天生桥

你见过石头上“长”出来的桥吗？六百年前，朱元璋为通漕运，命工匠劈山开河。山岩赭红如胭脂，故名胭脂河。匠人巧用“烧麻炼石”或“火焚水激”之法，从巨岩中凿出一座石桥——天生桥，一石横跨两岸，也架起了六百年的光阴。

如今，游船穿行桥下，赤壁夹岸，河水幽深，被誉为“江南小三峡”。

循着胭脂河水流，一路往山深处走，便抵达了无想山。这座位于南京溧水的山脉，不仅是自然景观的荟萃之地，也承载着深厚的历史文化积淀。

无想山

相传南唐政治家、文学家韩熙载曾因官场失意，游历至溧水的这片山林，见此处山色空翠、林泉幽寂，在此筑庐读书，并借用佛家“无我”思想，将山更名为“无想山”，山中古寺也随之易名为“无想寺”‌。

如今，寺已不存，禅意却留了下来。山风穿林，竹影婆娑，每一步都像走在唐宋诗行里。

傍晚去石臼湖，五月的湖滩绿草如海，被网友亲切地称为“龙猫草海”，晚霞落在草浪尽头，风一吹，整片草原都在轻轻呼吸。这里不催你，只想让你停下来，发一个长长的呆。

风物间，见江南

溧水，有1400多年的建县史，早在这片土地上沉淀出厚重的文化底蕴。

逢年过节，骆山村的锣鼓一响，近百米长的骆山大龙就活了。数百名壮汉擎着龙身，在村巷间翻腾起伏，舞得整座村子都跟着沸腾。这项传承四百余年的国家级非遗，舞的不只是一条龙，更是江南乡土里最滚烫的人间烟火。

骆山大龙

村中有一处亮眼的地标——用于摆放龙头、龙身的骆山大龙陈列馆。由全村人出钱出力建设，2025年进行升级后，不仅还原了扎龙、刺绣等古老工艺，还创新开设非遗课堂，吸引越来越多年轻人参与，成功打造出一个集展览、体验、研学于一体的活态空间。如今擎龙的队伍里，年轻的面孔越来越多了。

溧水的宝贝远不止一条龙。紫砂陶艺、木雕、面塑、剪纸、刺绣、布贴画……在袁六顺非遗研创中心，这些老手艺不再是橱窗里的展品，而是游客可深度观赏、体验的江南民间记忆。

行走在溧水，每一处古村、每一门老手艺，都在向你诉说着一个从未远去的江南。

烟火里，寻乡味

一座城市最动人的“慢”，多半藏在舌尖上。溧水的山水不光养眼，也养出了一套独属乡野的食谱。

东屏鱼头

和凤敲肉

清晨，一口溧水乌米饭团下肚，糯米的香甜与乌饭叶特有的清香在口中交融，整个人才算真正醒了。午间，来一份和凤敲肉，每一片肉都被手工反复敲打，裹上山芋粉滑入滚汤，入口柔嫩弹牙，是机器切不出的温润。再煨一锅东屏湖鱼头煲，湖里现捞的胖头鱼，慢火咕嘟许久，汤色奶白，一口鲜到骨子里。

最绕不过去的，还得是那块洪蓝玉带糕。相传乾隆下江南路过溧水，尝了一口便赞它“形似朕之玉带”，御赐的名号就这么传了下来。几百年来，这道省级非遗一直在寻常人家的作坊里代代相传，雪白绵软的一片，咬下去，是糯米的甜，也是老时光的味。

食在溧水，急不得。这里的每一口，都值得你坐下来，慢慢尝。

枕山而眠，摘星入梦

在溧水，“慢生活”不是一句口号，而是入夜后就能接住你的一场好眠。

田姐家 民宿

花迹·无想山居

散落山林湖畔的民宿，早为你备好了温柔的落脚处。竹上云想隐于千余亩竹海里，推窗就是满眼绿浪翻涌，风声比任何白噪音都好听。石臼湖边的臼這裡·湖畔民宿，为旅人打造了一座“适合发呆的放空之处”，一草一木皆是主理人亲手挑选。至于傅家边、晶桥的乡野小院里，住进去便跟着四季流转，每一种时节都有它温柔的过法。

这些民宿提供的不只是一张床，而是溧水为每一个疲惫的人预留的退路。在这里，你终于可以把时间拨慢，找回那份被城市弄丢了的从容。

从一次节庆，到一种生活方式

从音乐节的奔放热烈，到山水的静谧悠远；从舌尖上流转的乡愁滋味，到手艺里凝结的时光厚度……这些看似迥异的场景，都在溧水这片土地上和谐共处，共同诠释着“慢生活”的真正含义。

这个五一，来溧水吧！

赴一场咪豆的约，在音浪里痛快释放，然后走进这幅山水长卷，把脚步放慢，把心打开。你会发现，真正打动人的，不是看过了多少风景，而是终于找到了一个可以慢慢行走、慢慢感受的地方。

文 | 筱憩

图 | 江苏省南京市溧水区供图

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