很多人，下班之后就废了。

文 | 猫姐

图片 |替替

本文字数 |1228

这是老陆不老为你写的第458个故事

01

我还在上班的时候，只有等到下班回到家那刻，人才是彻底放松的。

回到家之后整个人就彻彻底底的软了，没那么多能量，整个人瘫软在沙发里，一只手刷着手机，吸收一些网络热梗，客厅里电视的声音放着，哪怕不看，仅仅是听着声音也觉得踏实。

我什么都不想做，有时候刷短视频，一刷就是三四个小时起步。

什么都不做的时间过得很快，从七点到十点，刷手机的时光过得特快，好像什么都没吸收到，时间就没了。往往刷完了短视频，关掉手机的那一刻，我一个内容也记不起来，都是即时快乐，关了就没了。

有段时间我沉迷于一款游戏，《狼人杀》，线上语音，每天厮杀在每一局游戏中，穿梭在女巫、预言家、狼人、平民的身份里，来回切换。

通常一整局的游戏很慢，玩一把大概半个小时，中途不能做其他事，怕分心，漏听了别人的发言，影响自己的分析。

那段时间我就像有瘾了一样，什么都不做，一下班回到家就打开手机玩狼人杀，饭也不吃，点个外卖都不愿意去门口拿，手机更是寸步不离，眼睛都飘出了小雪花，有时候兴致来了，一把接一把，有一天我竟然玩到了凌晨三点。

早上也没精神，事儿也没做，第二天又继续玩游戏，从下班之后我变成了一具没有内核的空心人，成为了我自己生活中的npc，没有惊喜，每天都一样。

突然有一天，我意识到这样不行。

02

不知道你有没有发现一个普遍现象：当代大多数人，白天在公司强撑精神，努力工作、应付人情，一旦走出写字楼，整个人瞬间就垮掉了。

看似结束了忙碌，实则进入了摆烂内耗的状态，下班后的时间，一点点被浪费，人也慢慢变得越来越麻木。

前段时间我朋友也跟我聊过这个话题，她说自己朝九晚五挤完早晚高峰，回到家第一件事就是往沙发上一躺，外卖随便凑活一顿，然后抱着手机刷短视频、刷剧，漫无目的地消磨时间。

明明身体已经不累，却什么也不想做，不想运动，不想看书，不想提升自己，就连收拾房间、洗个衣服都觉得格外费力。

工作日每天重复同样的生活，下班就宅家熬夜。周末也不愿出门社交，睡到日上三竿，浑浑噩噩过完两天。

日子久了，不仅身材走样，精神状态越来越差，对生活没有期待，对未来没有规划，每天循环往复，越躺越疲惫。

其实上班消耗的是体力和情绪，真正拉开人与人差距的，从来都是下班后的几个小时。

白天大家都在为生活奔波，差距微乎其微，可下班后有人坚持读书学习、锻炼健身、深耕爱好，悄悄沉淀自己；也有人选择躺平摆烂，沉溺短期的娱乐快感，慢慢丢掉自律和上进心。

长期放任自己“下班就废”，只会陷入恶性循环：熬夜透支身体，惰性慢慢生根，眼界越来越狭隘，慢慢失去对抗生活的底气。

生活不会一直轻松，但我们不能主动选择颓废。

不必逼自己成为多优秀的人，也不用安排满满当当的计划。试着少刷一小时手机，散散步、读几页书、学一点小技能，慢慢找回生活的掌控感。

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