上海
今天白天以多云为主，最低气温16℃，最高气温攀升至近期高点，可达28℃，昼夜温差大，早晚可以备件外套。偏南风3~4级，沿江沿海地区4~5级，相对湿度90%~55%，体感较适宜。需要注意的是，今天夜间云系增多，局部会出现短时小雨，夜间出行注意交通安全。
天气趋势
受短波槽影响，本周二至周三有一次明显的降雨大风过程，最高气温也会回落至16~18℃，体感如同换季，请大家及时增添衣物，备好雨具。
周四至周五有短暂的晴好天气，气温回升，周六起阴雨再次上线。
春季晴雨转换快，请大家关注最新天气预报信息。
最近是不是时常感觉
没睡够？
一直困困的？
这很可能是春困。
春困是季节转换时
人体的正常生理反应。
应对春困需规律作息，保证夜间充足睡眠，中午适当小憩。
饮食上减少油腻、高糖及精制主食摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮与优质蛋白，按时吃早餐并足量饮水，维持血糖稳定。
坚持适度户外运动。
保持室内环境通风明亮。
还可通过按揉太阳穴、风池穴或用清新气味等方式提神。
若长期睡眠充足仍极度困倦，且伴随头晕、心慌、记忆力下降等症状，需及时排查贫血、甲状腺异常等健康问题。
编辑：路景斓
部分图片：图虫创意
综合自上海天气发布、上海健康播报微信公众号
上观号作者：上海静安
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