遭遇背叛后，夫妻双方一定要深挖细节，才能走得更稳，更幸福

遭遇背叛后，夫妻双方一定要学会深挖细节。

听到我说这句话，可能很多人都会下意识地拒绝，觉得深挖细节是在彼此的伤口上撒盐，会让伤口反复，让伤害加深，于是会刻意不提，当做什么事都没有发生。

也有伴侣在深挖细节的时候，犯错的一方会觉得是在指责自己，“我都已经决定要改了，你还揪着不放，你到底想怎么样？你有完没完？”。

但其实不说不代表可以轻易过去，不提不代表内心不介意，那些刻意压下去的情绪，那些没有被摊开讲清楚的心结会越结越深。

遭遇背叛，夫妻信任已经受损，原谅不是让我们假装不在乎，遗忘也不过是自我安慰的情感隔离，并不会真的忘却。

我在做婚姻咨询的过程当中，经常会遇到伴侣在遭遇背叛后，在脑海里反复脑补背叛的细节，情绪反复沉陷，于是会把自己的伤痛一股脑地发泄到了对方身上。

原本觉得不提是对彼此好，但最后的结果是，越压抑越翻腾，越是互相折磨，伤口一直都在。

那些敢深挖细节的夫妻，不是在互相伤害，而是在做三件事。

1、只有把伤口扒开，才有可能真的放下

被背叛的一方，会陷入对关系对自我的怀疑。自我价值崩塌，信任崩塌，内心的委屈、崩溃、猜忌、愤怒快要把自己淹没了。

会不断地在脑海里脑补他们在一起的细节，他们是什么时候在一起的？为什么是她？那个人是什么样子的？他到底喜欢她什么？我差在哪里了？

这些东西不摊开讲清楚，只会在心里不断地翻腾、发酵、陷入无休止的内耗。

其实，她们在意的并不一定是细节本身，关键是想要知道把自己内心的委屈和情绪都说出来，而不是被含糊带过。

只有把伤口摊开了，这些脑补才能停止，只有把内心的情绪都讲出来了，那些委屈和伤痛都能够被看到被回应，伤害才有可能真的放下。

2、深挖细节是找出问题的根源，寻找修复的可能

一段婚姻发生背叛，绝对不是偶然，你们的婚姻关系一定已经发生了裂痕。

可能是因为缺乏沟通，可能是因为一方忽略了另一方的感受，可能是因为有一些小的矛盾没有被及时解决，积攒成了怨恨。

在深挖细节的过程当中，其实也是在寻找“我们之间究竟出现了什么问题？”

与其说你们的婚姻是败给了外面那个人，是那个人破坏了你们的婚姻，不如说那个人的出现，是一面镜子，照出了你们婚姻的裂痕。那个人身上有你们婚姻缺失的部分。

挖细节就是在探寻我们的问题，只有找到根源，才能找出破解的方式，才能更好地修复婚姻。

3、深挖细节是在重新积攒信任，验证我们究竟还能不能走下去

受背叛的一方，需要吃下一颗强有力的定心丸，需要在背叛方那里得到保证。确认我们的婚姻究竟还会不会出现新的危机，确认你是真心悔改，真心想要和我把日子过下去。

挖细节的过程，其实就是在试探背叛方的态度，你是敷衍了事，还是认真对待，你得背叛究竟是一时糊涂，还是蓄谋已久，你究竟有没有看到我的伤痛？有没有正视你带给我的伤害？

你愿意陪着她直面这件事，愿意和她把事情讲清楚，双方我愿意听，你愿意答的过程，其实就是在重新积攒信任。

在那一刻，至少我们两个人是站在一起的，我们在一起面对，一起合力把岌岌可危的婚姻拉回来。

遭遇背叛后，不要想着粉饰太平，双方都不提，就可以当作什么事都没有发生。

不可能的，越是不提，说明彼此越在意，这道伤疤会一直横亘在彼此之间。

既然藏不住，不如开诚布公地讲清楚，给彼此一段时间，把背叛这件事挖清楚，讲透彻。

双方都说完了，把想说的，想问的，所有的问题都解决完了，以后就别再提了。

犯错方不要把对方的深挖细节当成是指责，而是把这当成是一次挽救婚姻的机会。

只有直面、真诚、悔悟、改变才能真的重建你们的关系。