21岁女子峨眉山因抑郁症不顾劝阻跳崖身亡，许多父母忽视了这样的教育

1\她不想自杀，只是想结束痛苦

“别跳姑娘！想想你的爸爸妈妈！别跳！”

“姑娘，你死都不怕，为什么不能活着？没有什么过不去的……..”

9月4日中午，一年轻女子在四川峨眉山景区的舍身崖边，背对悬崖，面向苦口奉劝的游客，一言不发，她张开双手，仰天而下。现场有女性游客看到此景后哭泣。

事发当日，当地警方的通报很快查实了跳崖女子的身份：湖南永州宁远县人，李某某，21岁。

据中国青年报报道，事发后，有网友在微博上传了该女子生前留下的遗书，字迹清秀，一开始便提到“我得了一种病，叫抑郁症”......在遗书中，她表达了自己的无奈、痛苦、歉意，最后留下一句“人世间的诸位，今生，我就走到这一程，再见！”

这份落款为9月4日李某某绝笔于峨眉山的遗书，较为详细还原了她不远千里前往峨眉山跳崖的心路历程：生前患有抑郁症，曾试图通过运动、旅游、征兵、换工作和居住城市来自我拯救，均未有成效，最终选择了峨眉山跳崖的方式结束痛苦。

她并不想结束生命，她只想结束痛苦。可怜的女孩子……

2

抑郁症的生不如死的痛苦，超乎你的想像

最新统计全球抑郁症和恶劣心境患病率达12.8%，并预测2020年抑郁症将成为全球第二位医疗疾患。抑郁症的世界是普通人不能理解的，他们的痛苦更是常人无法理解。

抑郁症患者的对这个世界无感，他们的内心时刻处于封闭状态。这种无感让他们处于麻木无助之中。

很多抑郁症患者外人无法辨识，他们并没有表现的与常人不同，用积极的假象掩饰内心的荒凉，而这样的掩饰更让他们痛苦不堪，承受巨大的精神压力。

抑郁症患者很怕被人看出自己有病，他们对这样的症状无能无力又极度躲避，生怕别人说自己不正常。他们内心的恐惧又加剧了病情。

抑郁症患者内心极度的痛苦，而这种痛苦很难被别人理解。因此，他们的求助意愿很低，他们不相信别人有能力帮助自己，而无济于事的安慰和鸡汤对他们来说更是致命的毒药。

抑郁症患者的内心充满绝望和无助，感觉这个世界上的一切都与自己无关，身处闹市却像一个在黑暗而没有尽头的狭窄巷子里，怎么走也走不出去。

抑郁症患者情绪悲观，对自己评价很低，并充满了负性认知，他们感觉自己以前不好，现在不好，将来也不会好了。

几乎所有的抑郁症患者之所以不选择死亡是因为唯一能够让他们犹豫、不舍和留恋的，是因为怕亲人伤心。

抑郁症患者如果选择了结束，是因为那个无尽的死循环对他们来说意味着生不如死。

在我们熟悉的身影中，有这样的一群人，他们其实内心如同生活在地狱中。活着竟然是一种煎熬。

他们是我们的同类，但我们却很难想像他们遇到的困境和痛苦。

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教会孩子对抗抑郁，是每个家长的责任

抑郁症如同一些机体病一样，潜伏期时间很长。从得病到症状严重可能持续几年甚至十几年。那位自杀的女孩年仅21岁，估计病程至少5年，也就是在初中时期就开始得了这样的病。

这不得不提醒作为家长的我们，当我们把对孩子的关注过多放在孩子的成绩上时，我们是不是把重心放错了位置。

孩子的性格培养才是家长更重要的责任。

美国研究抑郁症问题的心理学家埃利克森持同样的观点，他指出：悲观在这个世界上正在成为流行病。而孩子不快乐，父母有很大的责任。

他还指出：孩子幼年时期的性格培养对一个孩子一生都有决定的基础作用。

明智君也同样认为对于性格的培养，我们的父母似乎关注不够，而恰恰性格培养才是家庭教育的重中之重。

一个孩子是乐观还是悲观（后者容易得抑郁症），很重要的取决于早期的父母教育方式。

让孩子学会如何对抗抑郁是我们可能忽视的重要教育。

4

能否绕过抑郁症的人生悬崖，取决于父母自身的素养和智慧

让我来介绍娜娜，她的聪明母亲正在教她如何对抗抑郁。她也时常遇到挫折，但当她遇到挫折时，她已学会重振信心。娜娜的母亲理解娜娜的失望，并且教她坚强及主动地解决问题，而不是为了让娜娜高兴而歪曲事实，她同时教导娜娜以乐观及正确的方式来解释自己面临的失败。

娜娜7岁时，体重比同龄的女孩重许多，并且不像周围其他小孩般手脚灵活。她母亲为她报名参加芭蕾舞课，以帮助她学习活动的技巧。娜娜十分兴奋，迫不及待。开课前一个星期，妈妈带她去买舞衣。娜娜选了一件粉红色的衣裙及一双白色舞鞋，每天晚上，娜娜都穿上她的舞衣、舞鞋，在家里跳舞。“妈！看我，我是个漂亮的芭蕾舞蹈家。我长大后，要当世界上最棒的舞蹈家！”

当娜娜每天晚上换上舞衣时，妈妈就在唱机里放音乐让娜娜跳舞。她在一旁看娜娜打转，娜娜常常失去平衡，跌倒在地上。但她毫不在乎地爬起来，继续随着音乐转圈跳动。

星期二下午是娜娜的第一堂课。妈妈带她到舞蹈室，看到其他身材苗条的小女孩在教室里跑来跑去。娜娜与妈妈说了再见，跟着老师走进教室。一个小时后，妈妈回到教室发现娜娜在哭。

娜娜：今天不顺利，其他女孩跳得比较好，我一直摔倒，她们都没有。哈肯老师教我们怎样用单脚跳及如何优美地舞动手臂，可是我一直绊倒，而且我的手动起来不像老师教的那样好看，我好难过。

妈妈：（安慰着娜娜）你今天不顺利，我也很难过。我知道当你觉得比不上其他女孩时，你心里一定不好过。有时，妈妈也会觉得失望，例如上班时，所做的事没有我想象中的好。你知道我那时怎么办吗？我尽量练习，大部分工作在我继续努力后都会变得比较好。我有个主意，让我们去找哈肯老师，请她也教我舞步，然后我们回家后就可以一起练习，我相信只要我们努力练习，你上下一堂课时，一定会做得比较好，你觉得怎么样？

娜娜：好吧！今天晚饭后，你可不可以和我一起练习呢？我要跳得很好，长大后才可以当芭蕾舞蹈家。

妈妈：那当然，我们现在就去找李老师。晚饭后，我们把沙发推到后面，把客厅变成你一个人的舞蹈室。

娜娜：那一定会很有趣，我要很认真地练习。

娜娜对失败的看法是：失败仅是暂时的，而且是局部的（拿“ 今天不顺利”“ 其他的女孩跳得较好”和“ 我从来就没有做对一件事”来作比较）。失败对娜娜来讲只是短暂而且可以改变的挫折。有时，事实会证明娜娜的想法是错误的。

娜娜长大后不会成为芭蕾舞蹈家，就好像许多学钢琴的孩子长大后没有成为朗朗一样。但是儿时的梦想有很高的价值，努力与练习时常可以补助天才的不足。

与遇到困难选择放弃的孩子不同的是，娜娜会发觉坚强不屈与愉快的精神经常会使她成功。当她从当一名最好的芭蕾舞蹈家的梦中走出来时，她会发现自己跳舞时，可以进入忘我境界，同时古典音乐也成为她一生的喜爱；她也会发觉别人羡慕她的勇气，并且小伙伴都很喜欢她的愉快精神。

在这个小小的事例中，娜娜的母亲就是一位很会教育孩子去对抗抑郁的妈妈。试想，如果娜娜的母亲只是一味地用溢美之词如“我家的娜娜比她们聪明的多”进行空洞的安慰，或者用指责的口气：“都是你不努力，你还有脸哭”这样的方式，会有娜娜的乐观性格吗。

的确，孩子的性格与妈妈的教育方式息息相关。从这一点而论，孩子未来能否绕过抑郁症的人生悬崖，取决于父母自身的素养和智慧。

想起了那个21岁的女孩，他们的父母是否会意识到自己也许错过了很重要的机会呢?

最后，祝天堂上的那个女孩，希望你不要在那里痛苦。安息吧，孩子。我们大家都爱你。

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