宝宝多大睡觉可以用枕头？儿科医生：这个月龄前千万别用

自从当了爸妈后，恨不得把天上的星星都摘下来给宝宝。看到宝宝躺在床上，担心她睡得不舒服，早早的准备好婴儿枕，定型枕，希望宝宝睡得香，有个好头型。

但我想提醒各位新手爸妈，给宝宝用枕头这事，不能急！我咨询过儿科医生，得到明确答案：宝宝1岁前，完全不需要用枕头，强行使用反而危害多！

很多爸爸妈妈不理解，我们大人睡觉都离不开枕头，宝宝怎么就不需要呢？其实这和宝宝的生理发育有关系，刚出生的新生儿，脊柱是笔直的，没有形成成人那样的生理弯曲，而且宝宝的头部和身体几乎同宽，平躺时，后脑勺和背部刚好在同一平面上，肌肉能自然放松，是她舒服的状态。

过早给宝宝睡枕头，会强行弯曲宝宝的脊柱，影响脊柱正常发育，还会让宝宝的颈部肌肉处于紧绷状态，不仅睡不安稳，长期下来还可能导致脊柱变形、驼背等等。

而且小月龄宝宝使用枕头，还有极大的安全隐患。小宝宝还不会自主翻身，一旦枕头过高、过软，或者宝宝睡觉时扭动身体，很容易出现口鼻被捂住的情况，引发窒息风险，这不是危言耸听，新闻每年能看到婴儿因为枕头使用不当导致的安全事故，家长们千万不能大意。

那些想着给宝宝睡出好看头型，特意买定型枕的爸爸妈妈，这也是完全没必要的。宝宝头型偏扁，大多是长期保持一个睡姿导致的，1岁前只要勤帮宝宝变换睡姿，平躺、左右侧卧交替睡，就能有效调整头型，定型枕不仅起不到决定性作用，还会限制宝宝头部活动范围，增加安全风险。

• 那什么时候，才能给宝宝用枕头呢？

儿科医生建议，等到宝宝满1周岁后，可以根据发育情况使用。

1岁后，宝宝的脊柱逐渐形成颈曲，颈部肌肉也发育成熟，能灵活自主翻身、抬头，睡觉时也会自己调整姿势。宝宝平躺时，颈部会出现轻微空隙，就可以用枕头来支撑了，这样能让身体保持舒适放松的状态。

不过就算到了能用枕头的年龄，家长也不能随便选。给宝宝挑枕头， 要牢记“矮、软、透气”三大原则：初期枕头高度控制在1-2厘米即可，随着宝宝年龄增长再慢慢调高，3岁前最高不超过3厘米 ；枕头材质要选纯棉、乳胶等柔软透气、不易变形的，拒绝过软、易塌陷的羽绒枕；枕套要选纯棉亲肤款，勤洗勤晒，避免滋生螨虫、细菌。

• 除了枕头问题，宝宝睡眠还有这些问题要注意

• 不要给宝宝睡太软的床垫，这样同样不利于脊柱发育，软硬要适中；

• 床上不要放毛绒玩具、安抚巾、厚被子等杂物，保持睡眠环境简洁；

• 睡前不要让宝宝玩得太兴奋，营造安静昏暗的睡眠氛围，更利于宝宝入睡。