爱抱怨和爱责备的人，都是不健康的！

有一位离异的先生，半年前谈了一个女朋友，他的女朋友没有结过婚，但是年龄不小了，39岁，而他是45岁。

这个女的长得很漂亮，能力也很强，名牌大学毕业，家庭背景也很好，父母都是知识分子，都是做医生的。

包容性不够

这个男的一开始就被这位女的强烈地吸引了，非常爱她，也打算和她好好发展。这个女的有两个爱好：一个是爱旅游，一个是爱买奢侈品。

这位先生也比较有钱，你要买什么奢侈品，我就答应你，给你钱，你要旅游我就陪你去。认识半年，他们出去了10次，去了日本、去了新加坡、去了欧洲、去了美国、也去了新西兰，去了国内一些著名的风景名胜区。

但是，这位先生发现女朋友特别喜欢抱怨和责备别人，他做错了一件事情，她就责备他。即使他没有感觉到自己做错，他女朋友也责备他。把他搞得很紧张，生怕他女朋友生气责备他。

另外一个事例：

一位不到50岁的女士给我说，她儿子谈了一个女朋友，她儿子是研究生毕业，女朋友是本科，每一个星期，儿子都会把女朋友带到家里来吃饭。她发现，儿子找的这个女朋友特别喜欢抱怨，抱怨这个，抱怨那个，几乎没有让她不抱怨的事情，这位做母亲的就问我，让不让她儿子再和这个女的保持关系？

我来综合分析一下上面案例中的两种人：一个是爱责备别人的人，一个是爱抱怨的人。这两种人都是病人，赶紧拜拜，不要跟他们发展了。哪怕找一个脾气好的猪，也不要找一个天天发火，天天抱怨的天使。

一个人为什么喜欢责备别人？很简单，包容性不够。当一个人习惯性地盯着别人的缺点，他就一定会变成一个爱责备别人的人，当你有包容别人、欣赏别人、理解别人的意识以后，你眼睛里是看别人的优点，而不是看别人的缺点。

责备别人的人有可能是完美主义者，他愿望中有一个更高的标准，当你的做法或者你的某些行为不符合他愿望中的标准，他就不满意了，就会责备你。

有一大堆负面情绪

而抱怨别人的人和责备别人的人是一样的，但是可能有一个新的因素，就是喜欢抱怨别人的人可能有一大堆负面情绪，他无法处理。

抱怨别人不一定是别人做错了，而是他自己内心里面一大堆负面情绪得不到释放，他是通过抱怨来释放自己内在的不满情绪。

健康的人，能够最大限度地悦纳自己、他人和周围的世界，他不会抱怨别人哪里不好，别人身上的好和别人身上的不好和你没有关系，他只要不危害你就行了。好是他的事情，不好也是他的事情，改变是他的事情，不改变也是他的事情，你犯不着责备。

如果对方身上真的有一些明显的缺点，你可以很文明、很艺术地给对方指出来，但是你不要没完没了地抱怨，抱怨真的是非常不好，抱怨会把对方的情绪搞得非常烦躁。

喜欢责备别人和喜欢抱怨别人，其实都是跟中枢神经系统的血清素功能缺损有关，当你中枢神经的血清素功能处在缺损的状态，你包容别人、接纳别人和欣赏别人的能力就被削弱了。

凡是与情绪密切相关的神经递质基本上可以说就是血清素，凡是和人际关系密切相关的神经递质也是血清素，血清素影响着情绪的稳定性，影响着接纳别人、欣赏别人的能力，影响着理解别人的能力，影响着你和别人的亲近感，血清素功能缺损的人对人没有亲近感，见了人就烦，就排斥。

这两种人都是不健康的人，不要和这两种人交朋友，更不能把他们变成你的伴侣。跟这种人结婚了，你的苦日子就来了，这是肯定的，毫无疑问的。

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作者简介

王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。

出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。

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