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元朝时期,青藏高原首次纳入到了中央王朝的版图。忽必烈设置了宣政院直辖西藏事务,在宣政院之下又设立了乌斯藏宣慰司(今西藏)、朵甘宣慰司(今西康)和朵思麻宣慰司(今青海)。而乌斯藏宣慰司管辖之地又设立了乌思、藏、纳里速古鲁孙等三路宣慰使司都元帅府,其中纳里速古鲁孙元帅府管辖阿里一带。1287年,元朝派遣官员到西藏清查户口,得到阿里一带有2630多户领主,元朝还在此设立了四大驿站。
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元朝控制西藏之后,拉达克王国也纳入纳里速古鲁孙元帅府宣政院管理之下,此时古格王朝逐渐兴盛起来,统一了“阿里三围”。并在雪原西部建起繁华的国都,洞穴、佛塔、碉楼、庙宇、王宫在一座300多米高的黄土坡上构成雄奇巍峨的古格城堡。
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“谁能知晓你曾经如此强盛,谁能知晓你却一夜的消失。千年仿佛就在昨天。古格一场梦的幻影,聆听感悟前人叙述的传奇,脚踏触摸历经沧桑的土地。千万感叹尽在不言中,古格王朝现在我脑海。狂乱的马蹄声声,厮杀的刀光剑影。谁主宰了梦里的古格?寺庙的法号声声,王室的儿女情愁,谁能说清梦里的古格,幅幅壁画给人太多的疑问,座座残城无法解开你神秘,谁能说清梦里的古格,千年后的风沙里我们追寻。”
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尕让邓真的歌曲《古格王朝》,一遍又一遍咏叹着这一掩埋在风沙中的古王朝之神秘。1600年左右,巴尔蒂斯坦默格本王朝的穆斯林统治者阿里·谢尔·汗进攻拉达克,俘虏了拉达克王降央南杰(1555—1610年在位),摧毁佛教寺院,并继续向东推进,直至玛旁雍错湖和尼泊尔边界之间的博朗格普兰。
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为了控制拉达克,阿里·谢尔·汗把女儿嫁给降央南杰,试图促使拉达克伊斯兰化。但默格本王朝的军队退出后,拉达克人发奋图强,再振旗鼓,重建了佛寺,整顿军事实力。降央南杰之子森格南杰继位后先西征击败了默格本王朝。
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17世纪上半叶,1630年,古格王朝发生了内乱,同为吐蕃赞普家族后裔的拉达克王国趁虚而入,征服了古格王朝,进行了惨烈的大屠杀,古格王朝城堡、寺庙化作废墟。1635年,拉达克吞并了古格王国。此时的西藏西部阿里地区,已经被强大的拉达克王国完全掌控。1640年,拉达克再次占领普兰。这一时期,森格南杰致力于振兴佛教文化,与虎视眈眈的伊斯兰势力抗争。这是历史上拉达克王国疆域最大的时代,称之为拉达克纳姆加尔王国。
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明朝时期,阿里地区和拉达克被册封为“俄力思军民元帅府”,对该地区实行管辖。明朝末年,和硕特汗国的固始汗入藏杀死了亲明的噶举派领袖藏巴汗,西藏脱离了明朝的控制。由于五世达赖希望利用和硕特蒙古的力量驱逐拉达克人在阿里地区的势力,拉达克王国便投靠了印度的莫卧儿帝国,因此也有少量人口被伊斯兰化。
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