建议所有夫妻收藏：让性生活重回热恋期的5个小技巧

不知道从什么时候开始，许多夫妻的夜晚变成了这样：各自刷着手机，屏幕的冷光照亮了疲惫的脸。偶尔有一方试探性地伸出手，得到的回应往往是背过身去的一句：“累死了，早点睡吧。”

没有指责，没有争吵，但空气里的寂寥却让人窒息。我们怀念热恋时那种哪怕看对方一眼都会脸红心跳的感觉，怀念那种恨不得融进对方骨血里的疯狂，却在婚姻的琐碎里，把最亲密的事，过成了最敷衍的差事。

其实，爱情的火种从未熄灭，它只是被生活的灰尘掩埋了。想要让性生活重回热恋期，不需要多么高深的技巧，更不用刻意去模仿那些不切实际的电影桥段。以下这5个藏在细节里的小技巧，建议所有夫妻收藏，它们能帮你们重新找回那份悸动。

第一，把“前戏”拉长到白天，从言语的撩拨开始。

很多人以为前戏是上了床之后才开始的，大错特错。最高级的前戏，是白天的“蓄谋已久”。是早晨出门前，整理对方衣领时指尖若有似无的触碰；是午休时，突然发过去的一条微信：“今天穿那件衬衫真好看，晚上别脱。”这种带着预期和暗示的互动，会在对方心里种下一颗渴望的种子。当心理的期待值被拉满，晚上的身体接触自然水到渠成，一触即发。

第二，找回“视觉福利”，别让睡衣成了绝缘体。

热恋时，我们会精心挑选每一套内衣，喷上最诱人的香水。结了婚后，却换成了起球的旧T恤和满是图案的卡通睡衣。不要小看视觉的冲击力，人是感官动物，对美的追求不会因为结了婚就消失。不需要去买多么夸张的情趣内衣，一件真丝的吊带睡裙，或者洗完澡后只裹着一条浴巾走出来，这种不经意间的“露”，对伴侣来说就是最致命的诱惑。保持一点神秘感，是唤醒激情的开关。

第三，关掉卧室的灯，但请点亮一盏微光。

这是无数夫妻最容易犯的错误：要么开着刺眼的白炽灯，暴露出所有的身材焦虑和疲惫；要么漆黑一片，像是在完成一桩见不得人的秘密。真正的氛围感，需要一盏暖黄色的床头灯，或者点燃一颗带有淡淡香薰味的蜡烛。昏暗暧昧的光线，能柔化岁月留在眼角的细纹，能掩盖肚子上的妊娠纹。在微光中，你们不再是那个压力山大的中年人，而是回到了二十岁那年，眼里只有彼此的少年。

第四，放下表现欲，允许“笨拙”和“失败”。

婚姻里的性，不是奥运会，不需要追求满分，更不需要每次都轰轰烈烈。很多时候，我们不敢开始，是因为怕自己表现不好，怕身材走样被嫌弃。请记住，在真正爱你的人眼里，你哪怕笨手笨脚，也是可爱的。不要把注意力放在“我有没有让他/她高潮”，而是去感受“此刻我们靠得有多近”。哪怕中途因为太累而放弃，相视一笑互相拥抱入眠，这本身就是一种极致的亲密。放过自己，才能享受彼此。

第五，最关键的一步：分开睡之前的“五分钟温存”。

多少夫妻在结束了那件事后，立刻背对背玩手机，或者直接呼呼大睡，这会让整个过程大打折扣。高潮只是谢幕，余温才是升华。无论多晚、多累，请留出五分钟的“事后温存”。可以是一个深深的吻，可以是把对方搂在怀里，轻轻抚摸他/她的头发，甚至只是简单地说一句：“有你在身边真好。”这五分钟，能把身体的欢愉转化为灵魂的依恋，让你们的感情厚度增加一倍。

婚姻是一场漫长的修行，性，是这场修行里最温暖的补给站。

不要觉得老夫老妻了，谈这些很矫情。恰恰相反，越是长久的感情，越需要刻意地去制造波澜。今晚，试着放下手机，关掉大灯，换上那件久违的睡衣，去牵一牵身边那个人的手吧。

去爱，去感受，去折腾。你会发现，原来那个让你脸红心跳的人，一直都在，你们的婚姻，依然可以甜得像刚恋爱时一样。