天津
文/智
人老了，啥都不如身体好。
男同胞们，别总觉得自己身体棒，一些小习惯，其实都在悄悄影响寿命。
今天就跟大家念叨几句，这6个表现，占得越少，越容易长寿。
1、爱生气，啥事都往心里搁
一点小事就上火、发脾气，整天愁眉苦脸。
气大伤肝又伤心，血压、心脏都受不了。
心放宽，少计较，心情好，身体才舒坦。
2、熬夜多，睡眠特别差
晚上睡不着，早上醒得早，还总爱刷手机到半夜。
睡不好，免疫力就低，浑身没劲、头晕眼花。
觉睡足，比吃多少补品都管用。
3、烟酒不离手，还总贪杯
抽烟伤肺，喝酒伤肝，年纪一大毛病全找上来。
咳嗽多、胃口差、精神差，都是身体在提醒。
能少抽就少抽，能少喝就少喝，别等伤了身再后悔。
4、不爱动，总坐着躺着
吃完饭就往沙发一躺，出门能坐车绝不走路。
久坐不动，血脂、血糖容易高，腿脚也越来越不灵活。
每天多走几步，活动活动筋骨，气血通畅人精神。
5、不爱喝水，还总爱憋尿
怕麻烦就少喝水，有尿也憋着，觉得忍忍没事。
时间长了，肾脏、尿路都容易出问题。
渴了就喝，有尿就排，小事坚持好，身体少遭罪。
6、有病硬扛，不愿去检查
头疼脑热、腰酸背痛，总觉得忍忍就过去了。
小毛病拖成大问题，再治就费劲了。
身体不舒服及时看，定期体检，自己放心，家人也安心。
结语
长寿没有啥秘方，都是这些日常小事。
少生气、睡好觉、少烟酒、多走动、多喝水、常检查。
占得越少，身体越硬朗，日子越舒心，平平安安活到老。
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