春季鼻干易出血？这份护鼻指南请收好

进入春季，昆明的鲜花美景可谓是美不胜收，随着气温逐渐回升，空气湿度偏低，加之风沙、花粉等因素影响，让不少市民的鼻腔有些吃不消了。

市民：“这段时间可能会鼻腔出血，咽部会比较干燥。”

市民：“鼻腔里面感觉干干的，就想去喝水或者清洗一下。”

市民：“会有血丝在（鼻腔）里面。”

记者从云南大学附属医院了解到，春季是干燥性鼻炎和鼻出血的高发季节，核心诱因与气候及生活习惯密切相关。

云南大学附属医院耳鼻喉科科室主任 杨艳莉：“春季花粉比较多的情况下，会导致鼻腔黏膜水肿、苍白、会打喷嚏、流鼻涕，黏膜本来就有屏障功能的损伤，这个时候一打喷嚏，流清鼻涕的时候，就比较容易伴随鼻出血的情况。”

医生介绍，除了天气原因导致鼻出血以外，空气干燥季节合并鼻中隔偏曲的人，也容易出现流鼻血的症状。据了解，日常生活中60%左右的人都有不同程度的鼻中隔偏曲。

云南大学附属医院耳鼻喉科科室主任 杨艳莉：“还有一些疾病是因为鼻中隔偏曲，局部有突出的地方，呼吸的过程中突出的地方就比较容易出现干燥、破溃和出血。”

鼻子总是干干的

日常生活中要注意些什么呢？

云南大学附属医院耳鼻喉科科室主任 杨艳莉：“我们需要认真做鼻腔清理，可以用生理性海水做鼻腔喷雾，每天喷两到三次，把鼻腔里的灰尘、过敏源、炎性物质清洗干净，稍微涂一点红霉素眼膏，可以保持黏膜减少细菌生长，保持黏膜湿润。”

需要注意的是，一旦出现经常性的出血或者出血量较大的情况，一定要及时就医，切勿耽误治疗。

云南大学附属医院耳鼻喉科科室主任 杨艳莉：“鼻中隔的黏膜上有非常多的血管，如果黏膜损伤导致黏膜破溃出血量大，这个时候一定要到医院止血，甚至要检查鼻腔里有没有长了新生物导致出血。”

2个动作快速缓解鼻塞

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中医把过敏性鼻炎大致分为肺气虚寒型、脾气虚弱型、肾阳不足型。肺开窍于鼻，肺气虚寒的人，鼻窍更容易受到外邪侵袭，进而带来一系列不适症状。想要快速缓解鼻塞，可以试试这2个小妙招↓↓

1.按揉迎香穴

位置：鼻翼外侧0.5～1厘米的地方。

方法：用食指顺时针或逆时针按压，要有一定力度，30下或50下为一组，一天做3组或5组，早中晚都可以。

图源：央视一套

2.揉搓鼻背

将双手搓热，然后在鼻背部上下揉搓，30下或50下为一组。

图源：央视一套

来源：8099999《街头巷尾》

部分内容整理自 “央视一套”微信公众号

记者：肖雨迪 摄像：陈昆

编辑：马啸楠

编审：林帅超

终审：赵文