“除了外卖，找不到月薪3万的工作”：男子跑外卖2年，还40万债务

4月23日，湖北仙桃的外卖小哥万灯辉上了热搜，他两年还了22万的债务，全是靠跑外卖赚的钱，月薪3万，这件事引发网友讨论。

是不是真的？

记者向美团核实了该情况，我们文章中会重点说到。

接受记者采访时，他也承认，到了他这个年纪，除了跑外卖，找不到别的能让他月入3万的工作。想要还清百万的债务，只能跑外卖。

当然了因为跑外卖的强度太大，他曾被强制下线240次。

我们看看详细情况。

万灯辉37岁，经营过火锅店，曾经也是年入五六十万的人。不过，他不满足现状，忙于扩张，结果摊子铺得太大，几家门店先后倒闭，导致他欠下了百万债务。这个钱他是要尽快还清的，他曾了解过，干什么工作稳赚不赔，还能月入3万。

最终得出的结论，就是跑外卖。除了跑外卖，他找不到第二条出路。

他是从2024年开始跑外卖的，2024年全年无休，每天工作14到16个小时，当年收入22万多，值得注意的时，他每天真正跑外卖的时间不超过12个小时，因为平台为了防止疲劳机制，跑单最长只能12个小时，超过了就会强制下线。他就被强制下线了240多次，两年的时间，还了40多万的外债，对于这个收入，他是满意的。

他真的能够月入2万，每年还20多万吗？

对此记者采访了美团骑手保证负责人，通过他们核实确定，万灯辉是2024年4月9日注册的账号，有记录跑单天数714天，累计完成了47393单，到手收入447002元，包括平台收入和补贴。

平台上的数据和万灯辉自述的基本一致。

该负责人还表示，美团防疲劳机制在全国主要城市上线以来，万灯辉已被强制下线240次。全国骑手中，99.46%没有触发过12小时这个阀值。所有对于大多数人，这个强迫机制没有作用，那么，万灯辉是怎么做到年入20多万的呢？我们看看他自己的讲述。

他说，他每天6点准时起床跑步，跑到9点去吃早餐，10点开始接单，午峰后短暂休息，晚高峰忙到10点左右。

几乎每天都是如此，这就是他的大致工作时间，虽说时长有14到16个，但是大部分时间，都是在等待或者休息。忙的时间加起来，也就是六七个小时。

他是他们站点极少数坚持跑长时间跑单的骑手，因为债务压身，他不能让自己停下来。每天坚持跑够，为自己定下的单数，若是被强制下线，他就去干自己的事情，反正没有人打扰自己。就这样坚持了两年，一天都没有休息过，他还了40多万的债务了。

他希望能够尽快把债务还清，若是还清后，他还是想要创业，跑外卖只是他的一个选择。

根据关于外卖的一项调查报告显示，2025年70%的骑手每日有单时长集中在6到9个小时之间，仅有20%的骑手，有单时间超过9个小时。

万灯辉是12个小时，绝对的凤毛麟角。

所以每个城市，每个站点像万灯辉这么拼的不多，这也就是为何，他的收入那么高的原因，跑外卖不仅是体力活，也是脑力活。你要在最短的时间里，送出最多的单子，要规划路线，要在规定的时间里，将订单送到客户手中，否则就会有差评。

这是一项很大的挑战，并不是每个骑手都能做到，所以对于高收入的骑手来说，他们都是把时间路线规划到了极致，月入3万，也就能够理解了，并非是夸大其词。所以干任何一个行，只要赶到了头部，都是能赚到钱的。

万灯辉月入3万，至少也有两万多，所以跑外卖月入1万的人，还是很多的。对于大多数人来说，跑外卖确实是一个不错的选择。