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山药红豆放一起,简单一做想不到这么好吃,做早餐孩子吃着放心!

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山药红豆放一起,简单一做想不到这么好吃,做早餐孩子吃着放心!

随着社会的发展,人们对健康饮食的观念也变得越来越重视,但想找到一款既美味又健康还能解馋的零嘴却并没有那么简单。与其在市面上苦苦寻找,还不如自己动手制作,今天就来就来给大家介绍一款既健康又能解馋的零嘴——空气炸锅版山药红豆饼,它不仅口感香甜,还能健脾益胃,最重要的是做法还很简单,就连厨房小白也能轻松上手。


一、准备材料:

山药,糯米粉,白砂糖,牛奶,红豆,玉米油

二、具体做法:

1、红豆馅的制作

(1)将红豆清洗干净后,提前浸泡在清水中4-6个小时,等红豆完全吸水膨胀后再放入高压锅里,加适量清水,大火煮开后转小火煮30~40分钟,直至红豆完全煮烂就可以了,

(2)将煮烂的红豆沥干水分后放入搅拌机里,加玉米油和白砂糖,搅拌成细腻的红豆泥,如果没有搅拌机的话也可以放入干净的容器里,用勺子将红豆压成泥,这个过程可以重复多次,红豆泥越细腻口感就越好。


2、山药饼皮的制作

(1)将压好的红豆泥放一旁备用,接下来我们就可以进行山药饼皮的制作了,先将山药清洗干净,去皮后切成小块放入蒸锅,蒸20分钟左右,直至山药完全熟透,

(2)将熟透的山药放到干净的碗里加适量白砂糖,用勺子压成山药泥,等山药泥稍微冷却加入糯米粉,


(3)将两者搅拌均匀后,再加入适量牛奶,添加牛奶时要少量多次加入边加边搅拌,直至揉成一个光滑的面团,面团的硬度以不沾手为宜。

3、红豆饼的制作

(1)将揉好的山药面团分为大小均匀的小剂子,把每个小剂子都搓成圆球,


(2)拿出一个小剂子,用手掌按压成薄片,放入适量红豆馅,像包包子一样,将红豆馅儿完全包裹在面皮里,再轻轻按压成饼状,

(3)拿出空气炸锅,铺上油纸,将山药红豆饼放入炸锅,180度烤20分钟,中途可以进行反面,这样两面受热会更加均匀,直至红豆饼表面金黄就可以出锅了。


三、注意事项

1、关于粘手问题

在调制面团的过程中,很多人都会出现粘手的问题,关于这个问题也很好解决,我们可以适量增加糯米粉的用量。与此同时也可以在手上和案板上撒些干糯米粉,这样就不容易粘手了。包红豆饼的时候还能在手上蘸些食用油,这样既能防止面团粘手,又能让红豆饼表皮更光滑。


2、关于口感问题

很多人担心空气炸锅烤出来的红豆饼口感不好,其实只要掌握好烤制时间和温度就可以了。一般来讲,180℃烤制15~20分钟是比较合适的,这样烤出来的红豆饼口感酥脆,香甜美味。此外,红豆馅的甜度和细腻度也会影响口感,建议大家在制作红豆馅时尽量搅拌的细腻些,吃起来口感会更好。

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