北京
一、核心数据：近 1/4 国人睡眠质量差，超半数有睡眠困扰
这项覆盖全国 7 大地理区域、420 个社区、纳入46207 名15 岁及以上居民的大样本调查，采用国际通用匹兹堡睡眠质量指数（PSQI） 统一评估，得出权威基线结果：
睡眠质量差加权患病率：23.9%，对应约2.76 亿人受影响；
存在各类睡眠障碍比例：53.7%；
平均入睡潜伏期：27.5 分钟；
平均夜间睡眠时长：7.2 小时；
催眠药物使用率：1.6%。
二、人群差异惊人：女性更吃亏，年龄越大越难睡
调查发现，睡眠质量呈现显著的人口学与社会经济分层：
性别差距持续扩大：女性睡眠质量差患病率27.4%，显著高于男性20.4%；25 岁后性别差异逐步拉大，65 岁以上差距达14.3%。
年龄梯度明显：15–24 岁仅11.3%，65 岁及以上升至41.0%，随年龄增长风险陡增。
学历与收入 “护眠”：小学及以下学历者患病率37.8%，大学及以上降至15.6%；家庭年收入越低，睡眠越差。
职业风险分化：机关事业单位人员、失业者、退休人员风险更高；60 岁以上医务人员睡眠质量显著更优。
三、地域新发现：中部地区中老年人睡得更好
与普遍认知不同，经济发达程度与睡眠健康并非简单正相关：
45–60 岁人群中，中部地区睡眠质量显著优于东部经济发达区；
东部虽医疗资源更优，但快节奏、高竞争、光噪污染与职场压力，反而抵消部分健康收益；
城乡差异经多因素校正后未达显著水平，提示睡眠不平等更多由社会经济地位而非户籍决定。
四、关键机制：社会因素 + 生理变化共同作用
研究揭示多重风险路径：
中年女性叠加更年期激素波动、家庭照料负担、情绪易感性，睡眠脆弱性显著上升；
低收入、低学历人群面临长期压力、居住环境差、健康素养不足，睡眠持续受损；
青年高收入群体多从事高压职业，工作边界模糊、焦虑水平高，呈现 “高薪换失眠”；
抑郁、焦虑、慢病（高血压、糖尿病、心血管病）与睡眠问题高度共病，形成恶性循环。
五、专家建议：把睡眠纳入公共卫生，优先保护脆弱群体
基于研究结果，团队提出三大政策方向：
全人群筛查：将睡眠评估纳入常规体检，重点覆盖女性、45 岁以上人群、低收入家庭；
性别敏感干预：为围绝经期女性提供专项睡眠指导，减轻女性家庭照料压力；
社会环境改善：推进职场健康管理、社区降噪遮光、睡眠科普与心理支持，缩小阶层差距。
研究通讯作者、中国疾控中心刘世炜研究员表示：本项目中国睡眠研究会睡眠健康不是个人问题，而是社会公平问题。改善国民睡眠，既要靠个人作息调整，更需要系统性政策与环境支持，让 “睡个好觉” 不再是奢侈品。
特别鸣谢中国睡眠研究会各位睡眠专家、学者为本项目研究做出了重要贡献。未来中国睡眠研究会将继续开展全国睡眠障碍筛查相关工作，为我国睡眠基础数据的调查与研究奠定基础。同时也欢迎各位专家学者共同参与本项调查，共同为我国睡眠数据添砖加瓦，贡献力量。
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