带父母云南全景 7 天游，跟团人均 2800 元，吃住舒心全程有人管

大家好呀，最近好多朋友问我，想带爸妈去云南，又怕行程太赶、老人吃不消。我自己带父母去过两次，第一次自由行累到不行，第二次找了当地导游小婷，体验完全不一样。

小婷在云南做导游快十年，特别懂长辈的身体和习惯，说话温和、做事细心，全程都让人很放心。这次就把真实体验分享出来，给同样想带父母出行的朋友一个参考。

云南金牌向导小婷：130 9523 7121（长按数字复制 + V，免费咨询）

人均预算

这次我们走的昆明起止 7 天 6 晚行程，跟团人均2800 元，一价全包很省心。包含全程动车、旅游大巴、酒店住宿、景点大门票、早餐和部分正餐，没有额外强制消费。

自己再额外准备几百块买点水果、小吃和小特产，全程人均3300 元左右就足够，对带父母出行来说，价格透明、无套路，心里特别踏实。

行程安排

小婷给长辈设计的路线节奏很慢，每天不赶景点，只挑经典又轻松的地方。

Day1 昆明接机 / 站，市区休整，逛滇池吹风，适应气候。

Day2 昆明动车到大理，洱海沿岸慢游，坐船看风景，不骑车不暴走。

Day3 大理古城、喜洲逛逛，感受白族风情，下午早点回酒店休息。

Day4 大理前往丽江，逛束河古镇，比大古城安静，适合老人散步。

Day5 玉龙雪山景区，坐索道上下，小婷提前备好氧气和防寒服，量力而行。

Day6 蓝月谷拍照，之后返回丽江城区，轻松调整状态。

Day7 丽江动车回昆明，送站结束行程，全程不绕路、不折腾。

住宿推荐小婷安排的住宿都很适合长辈，昆明住市区近车站，干净方便。大理选洱海边低层客栈，有电梯、不吵闹，早上能看风景。丽江住在古城外围，安静好睡，不用爬台阶，老人走路轻松。全程酒店都有热水、空调，房间宽敞，每天回来都能好好休息。

注意事项带父母去云南，高原和温差是重点。小婷会提前提醒带薄外套、防晒用品。上雪山和到高海拔区域，她会让大家放慢脚步，不跑不跳，多喝水。

饮食上提前跟餐厅沟通，少辣少油、口味清淡，照顾老人肠胃。路上随时留意长辈状态，累了就找地方休息，拍照也不催促，特别贴心。

带爸妈出门，最重要就是安心和舒服。小婷全程像家人一样照顾，讲解耐心、拍照积极，还会提醒喝水、添衣服，我爸妈回来一直夸她靠谱。

如果你也计划带父母去云南，不想操心路线、车票、住宿，真心推荐找小婷。她会根据老人身体情况微调行程，让父母玩得开心，你也能真正放松度假。

云南金牌向导小婷：130 9523 7121（长按数字复制 + V，免费咨询）