《浪姐》的七年之痒：拥抱流量，励志退场

《乘风2026》（以下简称《浪姐7》）以刷屏之势霸占全网热搜前，没人想到这档来到“七年之痒”关口的女性励志综艺，会以搞笑综艺的姿态重新出圈。

而它之所以能拿捏观众情绪，不靠惊艳的神级舞台，也不靠戳心的女性成长叙事，全靠嘈杂如菜市场的现场、跑调破音的演唱、手忙脚乱的舞蹈，以及层出不穷的搞笑名场面。

从初见面王濛吐槽“太磨叽了”到初舞台的花式垫音大赏再到小考、一公的各种翻车现场，观众可以在节目中随时解锁“新小品”。相信就算没看过《浪姐7》，不少人也在短视频平台刷到过李小冉、王濛、唐艺昕组合演唱的跑调儿歌版《心愿便利贴》，洗脑到停不下来：一天一天贴近你的心，你开心我关心……

网友吐槽“比春晚更好看的是曾沛慈re心愿便利贴”

尽管如此，《浪姐7》还是凭借大胆创新在数据层面赢麻了，呈现出热度与争议齐飞的态势。

熟悉“浪姐”的观众都知道，“浪姐”的迭代路径是“加法逻辑”。从第一季打出“三十而骊”的创作概念，到第二、三季扩容嘉宾池、引入更多跨界选手，再到第四季引入队长制，第五季扩展跨国叙事，第六季尝试户外舞台，制作组一直变换玩法，突破内容表达的固有形式。

而到了《浪姐7》，这种突破变成了直播模式，主打“无剪辑、无修音、全开麦”。

《浪姐7》微博宣布直播模式

直播意味着各种突发状况都变得不可避免，流程也会变得不可控。无论从哪个角度看，这都是一场冒险，抑或豪赌。但直播带来的好处也显而易见——现场感、即时性与活人感。

直播让意外无处遁形，姐姐们口无遮拦的吐槽、忘词跑调的尴尬、现场观众大喊“黑幕”的抗议、节目组临时取消淘汰赛制的应急操作，都被镜头如实记录下来。没有时间的延迟、没有后期剪辑，取而代之的是更多充满不可预知的戏剧性。

“一公舞台”阚清子组

举例来说，维妮娜一公被淘汰时说的那句“我真的不知道这个舞台的评分标准是什么”，放在以前的录播节目里，就一定是要被剪掉的，但在直播时，这句冲口而出的话却给导播来了个措手不及。

直播更大的好处，是它能于第一时间制造话题并接收网友反馈，使节目达到“即时沟通”的效果。比如，《浪姐7》本应在初舞台被淘汰的代斯、何宣林就受舆论影响，被“逆天改命”地留在了舞台上，让观众体会到了扭转赛制的操纵感。换作以往的录播来说，“代斯都被淘汰N天了。”

这在同样靠直播出圈的《歌手2024》里，也有类似事例：选手会实时关注自己的热搜，并表现出明显的情绪反应，如汪苏泷看到“汪苏泷难听”热搜词条后表情失落，那英针对“那英跑调”当场回应等。

此外，直播还能找回综艺节目最初最打动人的东西——活人感。

内娱苦“完美人设”久矣，观众看腻了精修的舞台、滴水不漏的发言、刻意制造的冲突，反而对未经修饰的“不完美”充满渴求。

而《浪姐7》则在某种程度上，靠直播打破了明星与观众的壁垒，直击姐姐们的真实面：乌兰图雅放飞自我的甩头，张慧雯侧手翻停不下来的憨态，陶昕然复刻冰嬉舞转至缺氧的窘迫，王濛夹嗓唱甜歌的反差萌……这些无剧本、无打磨的瞬间，意外将欢乐拉满，成为乐子人的“解压布洛芬”。

萧蔷

除搞笑外，不少姐姐还在人格和真诚上“封神”。如57岁的萧蔷自黑“上古神登”，幽默中透着通透；又或者，阚清子初舞台唱到哽咽却拒绝重录，意在坚守公平。这些鲜活的人格切面，远比刻意营造的励志戏码更具感染力。

但直播从来都是一把双刃剑，《浪姐7》在带来热度与真实感的同时，也暴露了“内容杂乱、冗长，节奏失控”的短板。

须知，录播有录播的好。往季“浪姐”能把初见面、初舞台环节做得精彩，关键就在于“录播+精剪”模式。在此模式下，节目组既有充足的时间拍摄、调度，也能通过后期剪辑剔除冗余内容，梳理出清晰的故事线，放大有趣的互动场面。

而《浪姐7》的“无剪辑裸奔”，则让节目失去了叙事的骨架。据网友统计，节目的先导片、第一期初舞台、一公选歌组队上下、第一期加更版等内容总时长加起来达到了惊人的1190分钟，被网友戏称为“注意力土匪”“看综艺变成了上班式熬鹰”。

更致命的是，直播的碎片化特质，还让节目的“争议性瞬间”压过了“成长性瞬间”。“浪姐”的核心魅力，从来不是舞台的完美与否，而是30+女性的突破自我、奋力拼搏，以及成长叙事。姐姐们在汗水里的蜕变，始终是最戳人的内核。

但这一季，“搞笑”却喧宾夺主，观众的目光全程被跑调、忘词、赛制争议等爆点锁定，大大忽视了姐姐们在幕后的努力。以至于两周看下来，你会发现这档节目徒有表面的热闹，没了情感沉淀的空间。

浪姐一公播出时，占据微博热搜文娱榜前十

这让我们在狂欢之余，不禁停下来追问：大家还记得“浪姐”最初的立意吗？

2020年夏天，《乘风破浪的姐姐》横空出世，因其“30+女性逆龄集结”的独特定位成为当年的爆款综艺，在直面中年女性困境的同时，让“姐学”成为一股文化浪潮。六季走来，“浪姐”留下了诸多难以复刻的名场面，也助力多位艺人事业翻红。《大碗宽面》《兰花草》《花海》等经典舞台，至今仍在社交平台上被网友反复回味。

但行至第七年，“浪姐”却在拥抱流量的同时有些许跑偏。为了迎合娱乐情绪，节目有意抓取搞笑、抓马、争议元素，转而将业务能力比拼抛诸脑后，压缩了“努力”的叙事延展性。

也就是说，《浪姐7》看似以更具颠覆性的播放形式与观众更紧密地站在一起，实则却忽略了某些本应被看重的东西。

《乘风破浪的姐姐》第一季剧照

不过，以乐观的心态看，站在“七年之痒”的关口，“浪姐”能够重新拉回观众的注意力，这大体仍是一件好事。

既然“乘风”的生命力还在，那“破浪”还会远吗？毕竟，对主打“即时沟通”的《浪姐7》而言，又何愁听不见观众的声音？

来源：赵阡合