河南
在不少人看来，日本AV女优这份工作又神秘又“好赚”，好像不用费啥劲就能拿到高收入，压根没什么压力。可实际上，她们不光要扛着长时间工作带来的身体损耗，结婚后的日子也是有喜有悲，更让大多数人揪心的是“家里人知不知道自己做这行”，这背后藏着太多没人知道的煎熬。
2025年12月，打算退圈的AV女优若菜穗乃接受专访时，把这个行业的真实情况说了出来。她讲自己最忙的时候，一天得跑两个拍摄场地，早上7点就得爬起来赶车，8点到地方先花1小时化妆，接着再用2小时签演出同意书、核对健康报告，11点才正式开拍。拍戏时得完全照着剧本走，台词、动作甚至脸上的神情，都得合导演的心意，一场戏拍个好几次是常事儿，中间就只有半小时吃盒饭的时间。从上午一直拍到深夜11点才收工，卸完妆、收拾好东西到家，往往都凌晨1点了，一天下来工作超14个小时。“看着是演戏，其实就是高强度的体力活，拍完浑身都散架了”，她也坦言，每个月最多要拍28天，一整年几乎没个完整的休息日。
行业里的头部女优深田咏美，她的工作日常更能体现这个行业的常态。她曾经分享过自己一天的工作流程：早上8点到片场，先拍封面宣传照，全身抹满道具油后，还得反复调整姿势；紧接着连轴拍3场不同场景的戏，每场之间就只有洗澡补妆的空闲，全程被7个人的团队围着拍，哪怕是脸上的表情，都不能有一点松懈。一直到晚上10点拍完戏，还得接受媒体采访，一天下来累得连说话的劲儿都没有，这种连轴转的状态，每个月都得持续20天以上。
聊到她们结婚后的归宿，那差别可就太大了。2025年1月，前AV女优相泽南（现在叫DJ pixeL），突然和日本演艺圈的大人物、Burning Production新上任的社长周防彰悟结婚，婚后才短短几周，她就升成了公司副社长，从一名行业演员变成了企业高管。她2016年踏入这行，2023年退圈后转型做了模特和DJ，最后嫁给了行业相关企业的管理层，也算是这行里少见的“圆满结局”。
而另一位有名的女优苍井空，她的经历更贴近这个行业里大多数人的情况。2011年退圈后，她因为以前的职业，在感情上栽了不少跟头，心仪的人看她的异样眼神，让她一度特别消沉。直到2018年，她和圈外的DJ NON结了婚，还生了一对双胞胎儿子，现在心思全放在家里。虽说婚姻还算安稳，但她也坦言，总担心孩子长大后知道自己以前的工作，平时也尽量低调过日子，不张扬。
还有90岁还在拍戏的AV女优小笠原祐子，她道出了底层从业者的辛酸。她81岁才踏入这行，对外说是“追求自由”，其实就是为了活下去。她丈夫早就去世了，和子女的关系也很疏远，只能靠拍片子赚钱，养活自己和残疾的侄子。聊到结婚这事儿，她直言“没人会真心娶我”，现在都90岁了还不敢退圈，就因为需要这份收入维持生计，结婚过日子对她来说，更是想都不敢想的奢望。
至于“怕不怕家里人知道自己做这行”，答案几乎都是肯定的。头部女优三上悠亚的父亲是普通公司的上班族，在她转型做这行后，父亲的同事经常嘲讽他，父女俩的关系一下子就僵了，家族聚会的时候，再也没人敢提她的名字，她父亲甚至长期酗酒，还感慨“宁愿她只是个普通的家庭主妇”。
还有一位65岁的AV女优，选择一直瞒着家里人，虽然她的两个女儿知道这件事，也支持她，但她从来没告诉过亲戚朋友自己的职业，还自信地说“熟人根本认不出镜头里的我”。她们怕的不是家里人的指责，而是社会偏见带来的一连串影响——家里人被人嘲笑、孩子被人歧视，这种看不见的压力，让大多数人只能把自己的职业藏在心里，不敢对外人提起。
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