广东
他三十多岁，有稳定交往对象，来咨询时的主诉是「有时候会不太稳」。过去其实没有这样的状况，但在某一次经验之后开始出现变化。他没有一开始就提那件事，而是在慢慢谈的过程中，才提到那一天的细节。
他说：「那次是在假日，我们气氛其实很好，但中间有一段没有那么稳。」
「她那时候就笑着说了一句，好像没有以前那么硬。」
他停了一下，语气变得比较低：「她可能只是开玩笑，但我那一刻其实很在意。」
我问他：「后来发生什么？」
他说：「我后面就一直在想这句话，越想就越不稳。」
这类型的心因性挺度障碍，核心在于「被评价的经验被内化」。那一句话本身可能没有强烈意图，但对他来说，却成为一个被记住的标签。之后每一次亲密互动，他都会进入一种「我要证明自己没有问题」的状态，而这种证明，反而让身体更难稳定。
在处理上，我先协助他区分「当下的情境」与「现在的反应」，让他理解，那句话之所以影响他，是因为他把它变成了评价自己的标准。同时，我们透过练习，让他逐渐降低对表现的执着，回到身体的感受，而不是每一次都在响应那句话。
后来他说：「我发现，其实她早就没再提那件事，是我一直在想。」很多时候，影响我们的，不是对方说了什么，而是我们如何把那句话留在自己身上。当这个内在压力被松开，身体也会慢慢回到原本的稳定。
我是来自台湾的性治疗师田雅筑/陈宜青，我为我的幸福事业代言，一对一量心定制，专业解惑伴侣生活中的各类问题！
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